[만개편한끼] 깍두기 모양 망고 스무디
냉동 망고와 체리 가루를 활용해 깍두기 비주얼을 만든 이색 코코넛 망고 스무디 레시피
하준비 5분조리 5분총 10분1인분저렴
알레르기 주의
우유 (연유)
식단 태그
gluten_freevegetarian
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
연유조미료 | 20ml | 26g |
★얼음기타 | 2종이컵 | - |
체리에이드 파우더조미료 | 1봉 | 20g |
★코코넛 밀크유제품 또는: 우유 | 1종이컵 | 180g |
★냉동 망고과일 | 100g | 100g |
조리 순서 (4단계)
[만개편한끼] 깍두기 모양 망고 스무디 · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- 1
믹서기에 코코넛 밀크 1종이컵, 연유 20ml, 얼음 2종이컵을 넣고 곱게 갈아 스무디를 만든다.
1분 - 2
냉동 망고 100g을 실온에서 5분 정도 살짝 녹인다.
5분 - 3
녹인 망고에 체리에이드 가루 1봉을 넣고 골고루 버무려 깍두기 비주얼의 토핑을 만든다.
1분 - 4
컵에 준비한 코코넛 스무디를 담고 그 위에 망고 토핑을 올려 완성한다.
요리 팁
- 코코넛 밀크가 없다면 일반 우유로 대체하여 만들 수 있습니다.
- 망고를 실온에서 5분 정도 미리 녹여두면 체리 가루가 더 잘 묻어 색감이 선명해집니다.
필요 도구
믹서기종이컵볼컵
곁들임 제안
투명한 유리컵에 담으면 깍두기 비주얼이 더 잘 살아납니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 510kcal
- 단백질
- 4g
- 탄수화물
- 58g
- 지방
- 32g
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...