꽈리고추 황태채볶음 최고의 밥도둑!
꽈리고추와 황태채를 활용하여 감칠맛나게 볶아내는 밑반찬 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분3인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
게굴대두
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (6단계)
꽈리고추 황태채볶음 최고의 밥도둑! · 3인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
황태채 70g을 먹기 좋은 크기로 잘라준 뒤, 미림 1스푼과 원당 1스푼을 넣어 조물조물 재워 불리고 밑간한다.
3분· 반죽 - Step02
꽈리고추 10개, 대파 1/2대, 홍고추 1개, 마늘 3개를 먹기 좋은 크기로 손질한다.
2분· 썰기 - Step03
달군 팬에 기름을 두르고 편으로 썬 마늘과 대파를 중불에서 볶아 파마늘 기름을 낸다.
중불1분· 볶기 - Step04
밑간한 황태채와 꽈리고추, 홍고추를 넣고 중불에서 함께 볶아준다.
중불2분· 볶기 - Step05
진간장 3스푼, 굴소스 1스푼, 멸치액젓 1/2스푼, 조청쌀엿 1스푼을 가쪽으로 둘러 넣어 양념이 고루 베이도록 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step06
불을 끄고 원당 2꼬집과 통깨 1스푼을 뿌려 골고루 섞어 마무리한다.
30초· 볼링
요리 팁
- 황태채에 미림과 원당을 미리 재워두면 잡내가 사라지고 부드러워집니다.
- 마지막에 원당 2꼬집을 더해주면 윤기와 감칠맛이 좋아집니다.
필요 도구
볶음팬도마칼볼
곁들임 제안
따뜻한 쌀밥밑반찬 세트
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 5~7일간 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 350kcal
- Protein
- 58g
- Carbs
- 22g
- Fat
- 3g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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