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꽈리고추 황태채볶음 최고의 밥도둑!

꽈리고추와 황태채를 활용하여 감칠맛나게 볶아내는 밑반찬 레시피

준비 5조리 10153인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 120 / 12

조리 순서 (6단계)

꽈리고추 황태채볶음 최고의 밥도둑! · 3인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    황태채 70g을 먹기 좋은 크기로 잘라준 뒤, 미림 1스푼과 원당 1스푼을 넣어 조물조물 재워 불리고 밑간한다.

    3분· 반죽
  2. Step02

    꽈리고추 10개, 대파 1/2대, 홍고추 1개, 마늘 3개를 먹기 좋은 크기로 손질한다.

    2분· 썰기
  3. Step03

    달군 팬에 기름을 두르고 편으로 썬 마늘과 대파를 중불에서 볶아 파마늘 기름을 낸다.

    중불1분· 볶기
  4. Step04

    밑간한 황태채와 꽈리고추, 홍고추를 넣고 중불에서 함께 볶아준다.

    중불2분· 볶기
  5. Step05

    진간장 3스푼, 굴소스 1스푼, 멸치액젓 1/2스푼, 조청쌀엿 1스푼을 가쪽으로 둘러 넣어 양념이 고루 베이도록 볶는다.

    중불2분· 볶기
  6. Step06

    불을 끄고 원당 2꼬집과 통깨 1스푼을 뿌려 골고루 섞어 마무리한다.

    30초· 볼링

요리 팁

  • 황태채에 미림과 원당을 미리 재워두면 잡내가 사라지고 부드러워집니다.
  • 마지막에 원당 2꼬집을 더해주면 윤기와 감칠맛이 좋아집니다.

필요 도구

볶음팬도마

곁들임 제안

따뜻한 쌀밥밑반찬 세트

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 5~7일간 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
350kcal

칼로리

Protein
58g

단백질

Carbs
22g

탄수화물

Fat
3g

지방

카테고리

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