구운 애호박 무침

애호박을 노릇하게 구워 양념장에 버무려 만드는 감칠맛 나는 구운 애호박 무침 레시피

준비 10조리 20303인분저렴

Diet · Tags

dairy_freeveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두참깨

재료

Ingredients · 90 / 9

조리 순서 (6단계)

구운 애호박 무침 · 3인분 · 30분 · 난이도 하

  1. Step01

    애호박을 깨끗이 씻은 후 0.5cm 두께로 일정하게 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    대파는 잘게 다져서 2T 분량을 준비한다.

    · 썰기
  3. Step03

    달군 팬에 식용유를 약간 두른 후, 썰어둔 애호박을 올려 중불에서 앞뒤로 노릇노릇하게 굽는다.

    중불8분· 굽기
  4. Step04

    구운 애호박은 접시나 채반에 넓게 펼쳐 한 김 식혀준다.

    5분· 식히기
  5. Step05

    볼에 식힌 애호박을 담고 간장 1.5T, 고춧가루 1T, 매실액 1T, 다진 마늘 0.5T, 다진 파 2T, 참기름 1T, 통깨 1T를 넣는다.

    · 혼합
  6. Step06

    양념이 애호박에 골고루 배도록 뭉개지지 않게 살살 버무려 완성한다.

    · 무치기

요리 팁

  • 애호박은 구운 후 반드시 한 김 식혀서 무쳐야 아삭하고 쫄깃한 식감이 살아납니다.
  • 너무 얇게 썰면 구울 때 흐물거릴 수 있으므로 0.5cm 정도의 두께를 유지해 주세요.

필요 도구

프라이팬믹싱볼도마조리용 젓가락

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥과 함께 밑반찬으로 곁들이면 좋습니다.비빔밥의 고명으로 얹어 먹어도 맛있습니다.

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 2~3일 이내에 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
290kcal

칼로리

Protein
4g

단백질

Carbs
25g

탄수화물

Fat
19g

지방

카테고리

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