오코노미야키 파스타
베이컨, 해물믹스, 양배추와 쯔유 등을 활용해 만드는 오코노미야키 풍 퓨전 파스타 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분저렴
Diet · Tags
high_protein
Allergy · Warnings
갑각류/연체류/조개류난류(달걀)대두돼지고기밀
재료
Ingredients · 150 / 15
조리 순서 (6단계)
오코노미야키 파스타 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
냄비에 물 1L와 소금 반 스푼(3g)을 넣고 끓어오르면 파스타면 120g을 넣어 8분간 삶아 건져둔다.
강불8분· 끓이기 - Step02
팬에 올리브오일 1스푼(15g)을 두르고 편 썬 마늘과 송송 썬 대파를 넣어 약불에서 1분간 향이 올라오도록 볶는다.
약불1분· 볶기 - Step03
채 썬 양파 30g과 양배추 50g을 넣고 강불로 올린 뒤 맛소금 1g을 뿌려 1분 30초간 볶는다.
강불1분 30초· 볶기 - Step04
베이컨 50g과 해물믹스 100g을 넣고 센 불에서 1분간 함께 볶는다.
강불1분· 볶기 - Step05
삶아둔 파스타면과 쯔유 2스푼(20g), 굴소스 1스푼(15g)을 넣고 원하는 식감에 맞게 소스가 면에 밸 때까지 마저 볶아준 뒤 불을 끈다.
중불· 볶기 - Step06
그릇에 파스타를 담고 마요네즈 2스푼(20g)을 뿌린 뒤 계란프라이 1개를 얹어 완성한다.
요리 팁
- 마무리 단계에서 가쓰오부시를 얹어주면 훨씬 더 풍부한 오코노미야키 풍미를 즐길 수 있습니다.
- 해물믹스는 볶기 전에 미리 찬물에 해동해 물기를 빼고 사용하면 비린내를 줄일 수 있습니다.
필요 도구
냄비프라이팬도마칼요리젓가락
곁들임 제안
탄산음료맥주
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 1050kcal
- Protein
- 43g
- Carbs
- 102g
- Fat
- 52g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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