여름 무로 실패 없는 무생채 만들기
여름 무를 절여 고춧가루로 물들이고 양념에 버무려 만드는 간단한 무생채 레시피
하준비 10분조리 25분총 35분6인분저렴
Diet · Tags
dairy_freegluten_freelow_calorie
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (7단계)
여름 무로 실패 없는 무생채 만들기 · 6인분 · 35분 · 난이도 하
- Step01
여름무 2kg은 껍질이 두껍고 질길 수 있으므로 깨끗이 깎아낸 뒤 채칼을 이용해 일정한 굵기로 채를 썬다.
· 썰기 - Step02
채 썬 무에 천일염 2스푼, 설탕 1스푼을 골고루 섞은 후 20분간 절인다. 중간에 한 번 골고루 뒤집어준다.
20분· 절이기 - Step03
절여진 무에서 나온 물은 버리고, 무채를 채반에 밭쳐 남은 물기를 완전히 뺀다.
- Step04
물기를 뺀 무채에 고춧가루 8스푼을 먼저 넣고 버무려 무채의 수분을 잡고 붉은 색이 곱게 배어들도록 물들인다.
· 버무리기 - Step05
부추(또는 쪽파) 한 줌을 4~5cm 길이로 썰고, 양파 1개는 얇게 채 썰어 넣는다.
· 썰기 - Step06
간마늘 수북하게 3스푼, 액젓 4스푼, 매실액 2스푼을 넣고 채소가 무르지 않도록 살살 버무린다.
· 버무리기 - Step07
간을 보고 부족한 간은 액젓이나 구운 소금으로 맞춰 완성한다.
요리 팁
- 여름무는 껍질이 두껍고 지저분하므로 깨끗하게 깎아내는 것이 좋습니다.
- 고춧가루를 양념과 섞기 전에 무채에 먼저 버무려 물들이면 물기가 덜 생기고 색이 곱게 나옵니다.
필요 도구
채칼믹싱볼채반도마칼
곁들임 제안
보쌈비빔밥따뜻한 쌀밥
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하며 1~2주 내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 110kcal
- Protein
- 3g
- Carbs
- 24g
- Fat
- 1g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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