2달 동안 30만 원으로 버티기 51일차
닭가슴살과 치킨스톡으로 간단하고 저렴하게 끓여먹는 중화풍 기스면 레시피
하준비 10분조리 10분총 20분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
닭고기밀
재료
Ingredients · 80 / 8
조리 순서 (5단계)
2달 동안 30만 원으로 버티기 51일차 · 1인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
냄비에 물 700ml, 닭가슴살 100g, 치킨스톡 1스푼(10g), 소금 1꼬집(1g), 마늘 10g, 대파 일부, 생강 적당량을 넣고 10분간 끓여 육수를 낸다.
중불10분· 끓이기 - Step02
육수가 우러나면 채소 향신료는 건져서 버리고, 닭가슴살은 건져내어 결대로 얇게 찢는다.
- Step03
대파의 흰 부분은 껍질을 말아 얇게 채 썰어 찬물에 10분 이상 담가 매운맛을 빼고, 초록 부분은 송송 썰어둔다.
10분· 썰기 - Step04
중화면 1개를 삶아 찬물에 행군 뒤 그릇에 담는다.
강불· 끓이기 - Step05
면 위에 찢어둔 닭가슴살과 준비한 대파 고명을 올린 뒤 따뜻한 닭육수를 부어 완성한다.
요리 팁
- 대파 흰 부분을 채 썰어 찬물에 담가두면 매운맛이 빠지고 식감이 아삭해집니다.
- 시판 치킨스톡을 활용하면 간편하게 중화풍 닭육수의 풍미를 낼 수 있습니다.
필요 도구
냄비체망볼도마칼
곁들임 제안
단무지짜사이
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 480kcal
- Protein
- 32g
- Carbs
- 68g
- Fat
- 5g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...