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2달 동안 30만 원으로 버티기 51일차

닭가슴살과 치킨스톡으로 간단하고 저렴하게 끓여먹는 중화풍 기스면 레시피

준비 10조리 10201인분저렴

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

닭고기

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (5단계)

2달 동안 30만 원으로 버티기 51일차 · 1인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    냄비에 물 700ml, 닭가슴살 100g, 치킨스톡 1스푼(10g), 소금 1꼬집(1g), 마늘 10g, 대파 일부, 생강 적당량을 넣고 10분간 끓여 육수를 낸다.

    중불10분· 끓이기
  2. Step02

    육수가 우러나면 채소 향신료는 건져서 버리고, 닭가슴살은 건져내어 결대로 얇게 찢는다.

  3. Step03

    대파의 흰 부분은 껍질을 말아 얇게 채 썰어 찬물에 10분 이상 담가 매운맛을 빼고, 초록 부분은 송송 썰어둔다.

    10분· 썰기
  4. Step04

    중화면 1개를 삶아 찬물에 행군 뒤 그릇에 담는다.

    강불· 끓이기
  5. Step05

    면 위에 찢어둔 닭가슴살과 준비한 대파 고명을 올린 뒤 따뜻한 닭육수를 부어 완성한다.

요리 팁

  • 대파 흰 부분을 채 썰어 찬물에 담가두면 매운맛이 빠지고 식감이 아삭해집니다.
  • 시판 치킨스톡을 활용하면 간편하게 중화풍 닭육수의 풍미를 낼 수 있습니다.

필요 도구

냄비체망도마

곁들임 제안

단무지짜사이

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
480kcal

칼로리

Protein
32g

단백질

Carbs
68g

탄수화물

Fat
5g

지방

카테고리

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