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명절 소고기육전

찹쌀가루를 활용해 계란옷이 벗겨지지 않고 부드럽게 부쳐내는 소고기육전 레시피

준비 10조리 20303인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

달걀대두쇠고기

재료

Ingredients · 90 / 9

조리 순서 (6단계)

명절 소고기육전 · 3인분 · 30분 · 난이도 하

  1. Step01

    키친타월로 소고기의 핏물을 표면이 보송해질 때까지 꾹꾹 눌러 뺀다.

    · 기타
  2. Step02

    핏물 뺀 고기에 소금 2꼬집, 후추 약간, 맛술 1스푼을 뿌리고 참기름 1스푼을 고루 발라 10분간 재운다.

    10분· 재우기
  3. Step03

    넓은 접시에 부침가루 3스푼과 찹쌀가루 2스푼을 섞고, 볼에 달걀 3개를 풀어 알끈까지 완전히 제거한다.

    · 혼합
  4. Step04

    재워둔 고기에 가루 옷을 얇게 묻힌 뒤 톡톡 털어내고 달걀물에 적신다.

    · 옷입히기
  5. Step05

    팬에 기름을 넉넉히 두르고 중약불에서 달군 후 고기를 올리고, 윗면에 핏물이 살짝 맺히면 딱 한 번만 뒤집어 익힌다.

    약불· 부치기
  6. Step06

    한 판을 부친 후에는 키친타월로 팬을 깨끗이 닦아내고 기름을 새로 두른 뒤 다음 판을 부친다.

    · 부치기

요리 팁

  • 핏물을 꼼꼼히 제거해야 전을 부칠 때 계란옷이 벗겨지지 않습니다.
  • 부침가루와 찹쌀가루를 6:4 비율로 섞어 사용하면 계란옷의 밀착력이 훨씬 좋아집니다.
  • 윗면에 핏물이 맺힐 때 딱 한 번만 뒤집어야 질겨지지 않고 부드럽습니다.
  • 한 판 부칠 때마다 팬을 닦고 새 기름을 둘러야 계란옷이 타지 않고 노란색이 유지됩니다.

필요 도구

키친타월쟁반집게뒤집개

곁들임 제안

파절이양파간장절임초간장

보관법

한 김 식힌 뒤 밀폐용기에 키친타월을 깔고 냉장 보관합니다. 다시 먹을 때는 기름 없이 마른 팬에 약불로 데우면 눅눅하지 않습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
360kcal

칼로리

Protein
32g

단백질

Carbs
14g

탄수화물

Fat
20g

지방

카테고리

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