멈출 수 없이 맛있는 깻잎 반찬 3가지 레시피
깻잎을 활용하여 대표적인 밥도둑 반찬인 깻잎찜, 깻잎장아찌, 깻잎된장장아찌를 만드는 방법을 소개합니다.
하준비 10분조리 5분총 15분2인분저렴
Diet · Tags
dairy_freevegetarian
Allergy · Warnings
대두밀
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (6단계)
멈출 수 없이 맛있는 깻잎 반찬 3가지 레시피 · 2인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
깻잎 30장을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 털어 준비한다.
· 씻기 - Step02
양파 1/4개는 얇게 채 썰고, 청양고추 3개와 홍고추 1개는 송송 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step03
볼에 진간장 3숟갈, 참치액젓 2숟갈, 미림 3숟갈, 고춧가루 2숟갈, 다진마늘 1숟갈, 설탕 1숟갈, 들기름 2숟갈, 참깨 1숟갈을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step04
만들어둔 양념장에 썰어놓은 양파, 청양고추, 홍고추를 넣어 골고루 섞는다.
· 반죽 - Step05
전자레인지용 용기나 냄비에 깻잎을 2~3장씩 겹쳐 올리고, 그 위에 양념장을 조금씩 끼얹는 과정을 반복하여 켜켜이 쌓는다.
- Step06
김이 오른 찜기에 올려 약 2~3분간 찌거나, 전자레인지 용기에 랩을 씌워 1분~1분 30초간 데워 숨을 죽인다.
약불1분 30초· 찌기
요리 팁
- 전자레인지를 사용할 때는 수분이 날아가지 않도록 랩을 씌우고 구멍을 살짝 뚫어 돌려주세요.
- 들기름 대신 참기름을 사용해도 고소한 맛을 낼 수 있습니다.
필요 도구
볼도마칼전자레인지 또는 찜기
곁들임 제안
흰 쌀밥누룽지
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 일주일 정도 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 180kcal
- Protein
- 4g
- Carbs
- 18g
- Fat
- 10g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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