김치 순살 닭도리탕
닭다리살과 김치를 볶은 후 당면과 양념장을 넣고 끓여 만드는 간단한 김치 순살 닭도리탕 레시피
하준비 5분조리 15분총 20분2인분보통
Diet · Tags
high_protein
Allergy · Warnings
닭고기대두밀조개류(굴)
재료
Ingredients · 130 / 13
조리 순서 (6단계)
김치 순살 닭도리탕 · 2인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
팬에 닭다리살 정육 500g을 올리고 노릇해질 때까지 구워준다.
중불5분· 굽기 - Step02
자른 김치 1컵 반을 넣고 닭다리살과 함께 볶아준다.
중불3분· 볶기 - Step03
물에 불린 당면 한 줌과 물 1컵(180ml), 양념장(고추장 2스푼, 진간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 설탕 1스푼, 고춧가루 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 후추 약간)을 넣는다.
- Step04
당면이 익을 때까지 강불에서 잘 저어가며 끓여준다.
강불4분· 끓이기 - Step05
송송 썬 대파를 넣고 중불에서 1~2분 더 끓인다.
중불1분 30초· 끓이기 - Step06
불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 당면은 조리 전 미지근한 물에 30분 이상 불려두면 빠르게 익습니다.
- 김치의 신맛에 따라 설탕 양을 조절해주세요.
필요 도구
프라이팬도마칼숟가락
곁들임 제안
공깃밥김가루
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2일 이내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 1150kcal
- Protein
- 92g
- Carbs
- 68g
- Fat
- 52g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...