Channel
조회 656좋아요 109

명절 인기 밑반찬 황태채볶음

황태채와 꽈리고추를 매콤달콤한 양념에 볶아 만드는 명절 밑반찬 황태채볶음 레시피

준비 5조리 10154인분보통

Diet · Tags

high_proteinlow_carb

Allergy · Warnings

갑각류대두

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (8단계)

명절 인기 밑반찬 황태채볶음 · 4인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    황태채 120g은 가시를 골라내고 먹기 좋은 한입 크기로 찢거나 잘라 준비한다.

    · 손질
  2. Step02

    꽈리고추 200g은 깨끗이 씻어 꼭지를 떼어내고, 큰 것은 반으로 썰거나 포크로 구멍을 낸다.

    · 썰기
  3. Step03

    볼에 미림 3숟갈, 다진 마늘 1숟갈, 고추장 2숟갈, 꽃게액 2숟갈, 양조간장 1숟갈, 고춧가루 1숟갈, 알룰로스 2숟갈을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만든다.

  4. Step04

    팬을 달군 뒤 손질한 황태채를 마른 팬에 약불로 가볍게 덖어 잡내를 날리고 그릇에 덜어둔다.

    약불2분· 볶기
  5. Step05

    팬에 기름을 살짝 두르고 중불에서 꽈리고추를 1~2분간 먼저 볶아 숨을 죽인다.

    중불1분 30초· 볶기
  6. Step06

    만들어둔 양념장을 붓고 보글보글 끓어오르면 덖어둔 황태채를 넣는다.

    중불1분· 끓이기
  7. Step07

    중약불에서 양념이 황태채와 꽈리고추에 골고루 배어들 때까지 빠르게 볶아준다.

    약불2분· 볶기
  8. Step08

    불을 끄고 참기름 2숟갈과 참깨 1숟갈을 둘러 잔열로 골고루 버무려 마무리한다.

    30초· 버무리기

요리 팁

  • 황태채를 마른 팬에 먼저 덖어주면 비린내를 날리고 더욱 고소하고 바삭해집니다.
  • 양념장을 넣은 뒤에는 탈 수 있으므로 불을 줄이고 재빠르게 볶아내는 것이 좋습니다.

필요 도구

도마조리용 스푼믹싱볼

곁들임 제안

따뜻한 쌀밥명절 밑반찬 및 도시락 반찬

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 약 1주일간 두고 먹을 수 있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
175kcal

칼로리

Protein
24g

단백질

Carbs
9g

탄수화물

Fat
5g

지방

카테고리

본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.

Letters · Comments

댓글

댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.

로그인하고 댓글 작성

댓글을 불러오는 중...