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전자레인지 3분 가지냉국

불 없이 전자레인지로 가지를 익혀 쫄깃함을 살린 시원하고 새콤달콤한 가지냉국 레시피

준비 10조리 4153인분저렴

Diet · Tags

dairy_freelow_calorieveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 120 / 12

조리 순서 (7단계)

전자레인지 3분 가지냉국 · 3인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    가지 2개의 윗부분(꼭지)을 잘라내고 전자레인지용 용기에 담아 전자레인지에서 3~4분간 돌려 익혀준다.

    3분 30초· 전자레인지 조리
  2. Step02

    익힌 가지를 한 김 식힌 후 손으로 결 따라 쭉쭉 찢어준 뒤, 먹기 좋은 크기로 3등분한다.

    · 손질
  3. Step03

    찢은 가지에 국간장 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 넣고 조물조물 무쳐 속까지 밑간을 해준다.

    · 무침
  4. Step04

    양파 1/4개는 얇게 슬라이스하고, 청양고추 1개는 어슷썰기, 오이 1/2개는 얇게 채 썰어 준비한다.

    · 썰기
  5. Step05

    밑간한 가지에 손질한 오이, 청양고추, 양파를 모두 넣는다.

  6. Step06

    생수 600ml를 붓고 식초 3큰술, 원당 2큰술, 매실액 1큰술, 국간장 1큰술, 통깨를 약간 넣어 골고루 잘 저어준다.

    · 혼합
  7. Step07

    마지막으로 얼음을 동동 띄워 시원하게 완성한다.

요리 팁

  • 가지를 물에 삶거나 데치지 않고 전자레인지로 익히면 수분이 빠지지 않아 쫄깃한 식감을 살릴 수 있습니다.
  • 육수를 먼저 붓지 않고 가지에 밑간을 먼저 해두어야 속까지 간이 배어 국물과 겉돌지 않습니다.

필요 도구

전자레인지전자레인지용 용기도마

곁들임 제안

삶은 소면을 말아 가지냉국수로 즐겨도 좋습니다.

보관법

완성 후 냉장 보관하여 차갑게 유지하세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
250kcal

칼로리

Protein
6g

단백질

Carbs
55g

탄수화물

Fat
2g

지방

카테고리

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