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천만원 가치의 소불고기 레시피

과일과 채소를 활용한 양념장과 부위별 연육 팁을 포함한 소불고기 조리법

준비 25조리 15404인분보통

알레르기 주의

대두소고기

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
다진 마늘양념
1숟갈15g
맛술조미료
2숟갈30g
건표고버섯채소

또는: 생표고버섯

3개15g
미원조미료
1숟갈10g
양파채소
1/2개 (양념용) + 채썬 것 약간150g
파채채소
적당량-
참기름조미료
1숟갈13g
진간장조미료
150ml180g
흑설탕조미료
5숟갈60g
불린 당면
50~100g75g
키위과일

또는: 생파인애플 20g, 배 1/4개, 통조림 파인애플

1/4개 (15g)15g
후추조미료
2꼬집-
소고기 (불고기용)고기
600g600g
육수
800g800g
물엿조미료
2숟갈40g
사과과일
1/4개60g

조리 순서 (7단계)

천만원 가치의 소불고기 레시피 · 4인분 · 40분 · 난이도 중

  1. 1

    믹서기에 양파 1/2개, 사과 1/4개, 그리고 선택한 연육 재료(키위 1/4개 등)를 넣고 곱게 간다.

    · 갈기
  2. 2

    갈아둔 재료에 물 800g, 흑설탕 5숟갈, 진간장 150ml, 맛술 2숟갈, 물엿 2숟갈, 참기름 1숟갈, 후추 2꼬집, 미원 1숟갈을 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  3. 3

    키친타월로 소고기의 핏물을 닦아낸 후, 양념장과 건표고버섯 3개를 함께 넣어 숙성시킨다. (키위 사용 시 10분 내, 생파인애플 30분~1시간, 배 1시간 이상)

    10분· 조리기
  4. 4

    팬 바닥에 채 썬 양파를 깔고 그 위에 불린 당면 50~100g을 올린다.

  5. 5

    숙성시킨 소불고기와 양념 국물을 모두 팬에 붓는다.

  6. 6

    다진 마늘 1숟갈과 파채를 듬뿍 올린다.

  7. 7

    강불에서 끓이기 시작하여 고기가 익을 때까지 약 15분간 끓인다. 중간에 떠오르는 거품과 기름을 걷어내면 국물이 깔끔해진다.

    강불15분· 끓이기

요리 팁

  • 연육 재료에 따라 숙성 시간을 엄수해야 합니다. 키위나 생파인애플을 너무 오래 두면 고기가 녹아버릴 수 있습니다.
  • 건표고버섯은 갈지 말고 통째로 넣어 숙성시켜야 향이 너무 강해지지 않으면서 감칠맛이 살아납니다.
  • 통조림 파인애플도 연육 작용이 가능하며, 이 경우 24시간 이상 충분히 숙성하는 것이 좋습니다.
  • 취향에 따라 배추, 느타리버섯, 청양고추 등을 추가하면 더욱 풍성한 전골 스타일로 즐길 수 있습니다.

필요 도구

믹서기팬 또는 전골냄비키친타월도마

곁들임 제안

흰 쌀밥쌈채소배추김치

보관법

양념에 재운 상태로 냉장 보관 가능하나, 연육 과일이 들어간 경우 가급적 빨리 조리하십시오.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
1850kcal
단백질
120g
탄수화물
110g
지방
95g

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