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요즘 없어서 못 먹는 상추 레시피

상추와 당근, 양파를 매콤새콤한 양념에 버무려 만드는 상추무침(겉절이) 레시피

준비 10조리 5154인분저렴

Diet · Tags

dairy_freelow_calorie

Allergy · Warnings

게 (꽃게액)대두 (국간장)

재료

Ingredients · 130 / 13

조리 순서 (6단계)

요즘 없어서 못 먹는 상추 레시피 · 4인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    상추, 당근, 양파, 홍고추, 실파 등 모든 식재료를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어서 물기를 제거해 준비합니다.

    · 씻기
  2. Step02

    상추는 먹기 좋은 크기로 큼직하게 찢거나 썰고, 양파와 당근은 얇게 채 썰어줍니다.

    · 썰기
  3. Step03

    홍고추는 어슷하게 썰고, 실파는 3~4cm 길이로 썰어 준비합니다.

    · 썰기
  4. Step04

    큰 볼에 다진 마늘 1숟갈, 고춧가루 3숟갈, 국간장 3숟갈, 꽃게액 3숟갈, 맛술 3숟갈, 매실청 3숟갈, 물 100ml를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.

    · 반죽
  5. Step05

    만들어둔 양념장에 썰어둔 양파, 당근, 홍고추, 실파를 먼저 넣고 가볍게 버무려줍니다.

    · 조리기
  6. Step06

    마지막으로 상추를 넣고 상추가 풋내가 나거나 숨이 죽지 않도록 살살 버무려준 뒤, 참깨 1숟갈을 뿌려 마무리합니다.

    · 조리기

요리 팁

  • 상추는 손으로 살살 버무려야 풋내가 나지 않고 아삭한 식감이 유지됩니다.
  • 꽃게액이 없다면 멸치액젓이나 까나리액젓으로 대체하여 깊은 감칠맛을 낼 수 있습니다.
  • 먹기 직전에 바로 버무려 먹어야 상추의 숨이 죽지 않고 맛있게 즐길 수 있습니다.

필요 도구

믹싱볼도마

곁들임 제안

삼겹살 구이하얀 쌀밥

보관법

상추무침은 시간이 지나면 숨이 죽고 물이 나오므로 가급적 만든 즉시 모두 드시는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
180kcal

칼로리

Protein
6g

단백질

Carbs
32g

탄수화물

Fat
3g

지방

카테고리

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