요즘 없어서 못 먹는 상추 레시피
상추와 당근, 양파를 매콤새콤한 양념에 버무려 만드는 상추무침(겉절이) 레시피
하준비 10분조리 5분총 15분4인분저렴
Diet · Tags
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Allergy · Warnings
게 (꽃게액)대두 (국간장)
재료
Ingredients · 130 / 13
조리 순서 (6단계)
요즘 없어서 못 먹는 상추 레시피 · 4인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
상추, 당근, 양파, 홍고추, 실파 등 모든 식재료를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어서 물기를 제거해 준비합니다.
· 씻기 - Step02
상추는 먹기 좋은 크기로 큼직하게 찢거나 썰고, 양파와 당근은 얇게 채 썰어줍니다.
· 썰기 - Step03
홍고추는 어슷하게 썰고, 실파는 3~4cm 길이로 썰어 준비합니다.
· 썰기 - Step04
큰 볼에 다진 마늘 1숟갈, 고춧가루 3숟갈, 국간장 3숟갈, 꽃게액 3숟갈, 맛술 3숟갈, 매실청 3숟갈, 물 100ml를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.
· 반죽 - Step05
만들어둔 양념장에 썰어둔 양파, 당근, 홍고추, 실파를 먼저 넣고 가볍게 버무려줍니다.
· 조리기 - Step06
마지막으로 상추를 넣고 상추가 풋내가 나거나 숨이 죽지 않도록 살살 버무려준 뒤, 참깨 1숟갈을 뿌려 마무리합니다.
· 조리기
요리 팁
- 상추는 손으로 살살 버무려야 풋내가 나지 않고 아삭한 식감이 유지됩니다.
- 꽃게액이 없다면 멸치액젓이나 까나리액젓으로 대체하여 깊은 감칠맛을 낼 수 있습니다.
- 먹기 직전에 바로 버무려 먹어야 상추의 숨이 죽지 않고 맛있게 즐길 수 있습니다.
필요 도구
믹싱볼도마칼
곁들임 제안
삼겹살 구이하얀 쌀밥
보관법
상추무침은 시간이 지나면 숨이 죽고 물이 나오므로 가급적 만든 즉시 모두 드시는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 180kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 32g
- Fat
- 3g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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