SNS에서 난리난 참치캔 비빔밥
기름을 뺀 참치캔에 양념과 청양고추를 섞어 밥에 비벼 먹는 초간단 레시피
하준비 5분총 5분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
대두밀참깨
재료
Ingredients · 70 / 7
조리 순서 (3단계)
SNS에서 난리난 참치캔 비빔밥 · 1인분 · 5분 · 난이도 하
- Step01
청양고추를 잘게 송송 썬다.
· 썰기 - Step02
볼에 기름기를 뺀 참치 100g, 진간장 1스푼, 참기름 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 썬 청양고추, 통깨를 넣고 골고루 섞어준다.
· 볼링 - Step03
그릇에 밥을 담고 그 위에 양념한 참치를 얹어 골고루 비벼 먹는다.
요리 팁
- 참치캔의 기름을 최대한 꼭 짜내야 느끼하지 않고 담백하게 즐길 수 있습니다.
- 기호에 따라 김가루나 반숙 계란프라이를 추가하면 더욱 맛있습니다.
필요 도구
볼숟가락도마칼
곁들임 제안
조미김배추김치계란프라이
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 480kcal
- Protein
- 30g
- Carbs
- 68g
- Fat
- 10g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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