2달 동안 30만 원으로 버티기 54일차
가지, 감자, 피망을 전분에 묻혀 튀겨낸 후 간장 소스에 볶는 중식 요리 지삼선 레시피
중준비 5분조리 10분총 15분2인분저렴
Diet · Tags
dairy_free
Allergy · Warnings
굴대두밀
재료
Ingredients · 120 / 12
조리 순서 (7단계)
2달 동안 30만 원으로 버티기 54일차 · 2인분 · 15분 · 난이도 중
- Step01
가지, 감자, 피망을 먹기 좋은 크기로 듬성듬성 자른다. (감자는 웨지 모양으로 자른다)
· 썰기 - Step02
자른 가지와 피망에 감자전분 50g을 넣고 골고루 묻혀준다.
· 반죽 - Step03
웍이나 냄비에 튀김용 식용유를 넣고 달군 뒤, 감자를 먼저 넣고 노릇하게 익을 때까지 튀겨 건져낸다.
· 튀기기 - Step04
감자를 건진 뒤 가지와 피망을 넣고 1~2분간 빠르게 튀겨 건져낸다.
1분 30초· 튀기기 - Step05
팬에 식용유 1스푼, 대파 30g, 다진 마늘 15g을 넣고 중불에서 1분간 볶아 향을 낸다.
중불1분· 볶기 - Step06
진간장 3스푼, 맛술 2스푼, 굴소스 1스푼, 물 2스푼을 넣고 강불에서 30초간 확 끓여준다.
강불30초· 끓이기 - Step07
튀겨둔 감자, 가지, 피망을 넣고 강불에서 소스가 조려질 때까지 빠르게 볶은 후, 참기름 반 스푼을 둘러 마무리한다.
강불· 볶기
요리 팁
- 가지와 피망은 오래 튀기지 않고 1~2분 만에 빠르게 튀겨내야 식감이 눅눅해지지 않습니다.
- 소스가 볶을 때 흥건하다면 전분물을 살짝 뿌려 농도를 맞춰줍니다.
필요 도구
웍냄비도마칼채반
곁들임 제안
흰쌀밥
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 550kcal
- Protein
- 9g
- Carbs
- 85g
- Fat
- 20g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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