[정호영X김형석] 아삭아삭한 가지볶음
소금과 물엿에 절여 수분을 빼고 아삭한 식감을 극대화한 정호영 셰프의 돼지고기 가지볶음 레시피
하준비 20분조리 10분총 30분2인분저렴
알레르기 주의
대두돼지고기조개류(굴)
식단 태그
dairy_free
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
양파채소 | 1/4개 | 50g |
★다진 돼지고기고기 | 50g | 50g |
진간장조미료 | 1큰술 | 15g |
소금조미료 | 1/2큰술 | 6g |
청양고추채소 | 1개 | 10g |
맛술조미료 | 1큰술 | 15g |
참기름조미료 | 약간 | - |
★가지채소 | 2개 | 300g |
대파채소 | 1대 | 50g |
물엿조미료 | 2큰술 | 30g |
굴소스조미료 | 1큰술 | 18g |
다진마늘양념 | 1/2큰술 | 8g |
고춧가루양념 | 2큰술 | 16g |
조리 순서 (9단계)
[정호영X김형석] 아삭아삭한 가지볶음 · 2인분 · 30분 · 난이도 하
- 1
가지를 어슷하게 썰어 볼에 담고 소금 1/2큰술과 물엿 2큰술을 넣어 20분 정도 절인다.
20분· 절이기 - 2
진간장 1큰술, 고춧가루 2큰술, 맛술 1큰술, 굴소스 1큰술, 다진마늘 1/2큰술을 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - 3
절여진 가지의 물기를 손으로 꽉 짜서 준비한다. 이때 나온 물은 버리지 않고 따로 둔다.
· 기타 - 4
팬에 식용유를 두르고 송송 썬 대파를 넣어 파향이 올라올 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - 5
파향이 올라오면 다진 돼지고기 50g을 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - 6
채 썬 양파를 넣고 볶다가 양파가 투명해지면 물기를 짠 가지를 넣고 함께 볶는다.
중불· 볶기 - 7
준비한 양념장을 넣고 재료에 양념이 잘 배도록 골고루 섞어가며 볶는다.
중불· 볶기 - 8
간을 보고 단맛이나 수분이 부족하면 가지에서 나온 물을 2스푼 정도 추가하여 볶는다.
중불· 볶기 - 9
마지막으로 어슷 썬 청양고추와 참기름을 둘러 가볍게 섞어 마무리한다.
중불· 볶기
요리 팁
- 가지에 소금과 물엿을 함께 넣어 절이면 수분이 잘 빠져나와 볶은 후에도 아삭한 식감이 유지됩니다.
- 가지에서 나온 물은 버리지 말고 볶을 때 수분 조절용으로 사용하면 감칠맛이 더 좋아집니다.
- 에어프라이어에 살짝 돌린 후 고기와 볶아도 맛있는 식감을 낼 수 있습니다.
필요 도구
팬볼칼도마
곁들임 제안
따뜻한 흰 쌀밥부추전
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관하며 2~3일 내에 섭취 권장.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 380kcal
- 단백질
- 15g
- 탄수화물
- 45g
- 지방
- 18g
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