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찹쌀누룽지 쉬림프 스튜

새우와 홍합을 넣은 토마토 베이스의 스튜에 바삭하게 튀긴 찹쌀누룽지를 곁들인 퓨전 요리 레시피

준비 15조리 20352인분보통

알레르기 주의

새우조개류(홍합)

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
페퍼론치노조미료
4개-
양파채소
1/2개100g
월계수잎조미료
2장-
감자전분기타
2T20g
후추조미료
약간-
토마토케찹양념
3T45g
생강가루조미료
1/2t2g
토마토채소
1개150g
토마토홀기타
1캔400g
굴소스양념
1T15g
홍합해산물
200g200g
청양고추채소
1개10g
조미료
1T20g
통마늘채소
5개25g
흰다리새우해산물
250g250g
식용유 (튀김용)조미료
2컵-
치킨스톡조미료
1/2T7g
물 (전분용)기타
2T-
대파 흰부분채소
1대30g
감자채소
1개150g
오일조미료
4T50g
육수
250ml-
중화찹쌀누룽지곡물
5~6개100g
화이트 와인조미료
50ml-

조리 순서 (11단계)

찹쌀누룽지 쉬림프 스튜 · 2인분 · 35분 · 난이도 중

  1. 1

    양파, 대파, 청양고추는 잘게 다지고 마늘은 편으로 썬다. 감자는 껍질을 벗겨 반달 모양으로 썰어 준비한다.

    · 썰기
  2. 2

    토마토는 꼭지를 제거하고 4등분한다.

    · 썰기
  3. 3

    새우와 홍합은 깨끗하게 헹궈 물기를 제거하고, 새우는 수염을 제거하여 손질한다.

    · 기타
  4. 4

    예열된 팬에 오일 4T를 두르고 다진 양파, 청양고추, 대파를 넣는다. 페퍼론치노 4개를 손으로 부셔 넣어 향이 올라올 때까지 볶는다.

    중불· 볶기
  5. 5

    감자를 넣어 볶다가 편마늘을 추가해 함께 볶는다.

    중불· 볶기
  6. 6

    새우를 넣어 어느 정도 익으면 홍합을 넣고 화이트와인 50ml를 부어 알코올 성분이 날아갈 때까지 끓인다.

    강불· 끓이기
  7. 7

    물 250ml, 홀토마토 1캔, 토마토케찹 3T, 꿀 1T, 치킨스톡 1/2T, 생강가루 1/2t, 월계수잎 2장을 넣어 한소끔 끓인다.

    강불· 끓이기
  8. 8

    국물이 끓어오르면 손질한 토마토, 굴소스 1T, 후추 약간을 넣는다.

    중불· 끓이기
  9. 9

    감자전분 2T와 물 2T를 섞어 전분물을 만든 뒤, 스튜에 넣고 잘 저어가며 끓이다가 농도가 잡히면 약불로 줄인다.

    약불· 끓이기
  10. 10

    다른 냄비에 식용유 2컵을 넣고 180도로 예열한 뒤, 중화 찹쌀누룽지를 바삭하게 튀겨낸다.

    강불· 튀기기
  11. 11

    접시에 튀긴 찹쌀누룽지를 담고 그 위에 완성된 쉬림프 스튜를 얹어 완성한다.

    · 기타

요리 팁

  • 페퍼론치노를 손으로 부셔 넣으면 매콤한 향이 더 잘 살아납니다.
  • 누룽지를 튀길 때 기름 온도가 충분히 높아야(180도) 순식간에 부풀어 오르며 바삭해집니다.
  • 화이트 와인은 해산물의 비린내를 잡고 풍미를 올려주는 역할을 합니다.

필요 도구

냄비도마튀김망

곁들임 제안

바게트 빵을 곁들여 소스에 찍어 먹어도 좋습니다.

보관법

튀긴 누룽지는 눅눅해질 수 있으므로 즉시 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
580kcal
단백질
35g
탄수화물
45g
지방
30g

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