대패삼겹살 일본식 제육덮밥 (부타동)
대패삼겹살과 특제 간장 소스를 활용하여 10분 만에 간단하게 만드는 일본식 돼지고기 덮밥(부타동) 레시피
하준비 3분조리 7분총 10분1인분저렴
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
대두돼지고기밀알류(달걀)
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (7단계)
대패삼겹살 일본식 제육덮밥 (부타동) · 1인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
양파는 채 썰고, 대파는 어슷하게 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step02
냄비에 간장 50cc, 청주 50cc, 맛술 100cc를 1:1:2 비율로 넣고, 다진 마늘 0.5큰술과 다진 생강 0.5큰술을 넣어 한소끔 끓여 특제 소스를 만든다.
중불2분· 끓이기 - Step03
달궈진 프라이팬에 대패 삼겹살과 썰어둔 양파, 대파를 넣고 함께 볶아준다.
중불3분· 볶기 - Step04
재료들을 볶는 과정에서 후추를 약간 뿌려 잡내를 잡는다.
중불· 볶기 - Step05
고기가 거의 다 익으면 만들어둔 특제 소스를 4~6큰술 넣어 고기와 채소에 양념이 잘 배도록 졸이듯 볶아준다.
중불2분· 조리기 - Step06
그릇에 따뜻한 밥 1공기를 담고, 그 위에 졸여진 대패삼겹살과 채소를 듬뿍 올린다.
- Step07
마지막으로 고기 가운데에 달걀 노른자를 조심스럽게 올려 완성한다.
요리 팁
- 소스 비율은 간장:청주:맛술 = 1:1:2만 기억하면 쉽게 만들 수 있습니다.
- 남은 소스는 식힌 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 다음 요리 시 유용하게 쓸 수 있습니다.
- 대패삼겹살 대신 우삼겹을 사용해도 고소하고 맛있습니다.
필요 도구
냄비프라이팬도마칼조리용 스푼
곁들임 제안
초생강(베니쇼가)이나 와사비를 곁들여 먹으면 느끼함을 잡아주어 더욱 맛있습니다.
보관법
조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다. 남은 소스는 냉장 보관 시 일주일 정도 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 720kcal
- Protein
- 28g
- Carbs
- 78g
- Fat
- 32g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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