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대패삼겹살 일본식 제육덮밥 (부타동)

대패삼겹살과 특제 간장 소스를 활용하여 10분 만에 간단하게 만드는 일본식 돼지고기 덮밥(부타동) 레시피

준비 3조리 7101인분저렴

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

대두돼지고기알류(달걀)

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (7단계)

대패삼겹살 일본식 제육덮밥 (부타동) · 1인분 · 10분 · 난이도 하

  1. Step01

    양파는 채 썰고, 대파는 어슷하게 썰어 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    냄비에 간장 50cc, 청주 50cc, 맛술 100cc를 1:1:2 비율로 넣고, 다진 마늘 0.5큰술과 다진 생강 0.5큰술을 넣어 한소끔 끓여 특제 소스를 만든다.

    중불2분· 끓이기
  3. Step03

    달궈진 프라이팬에 대패 삼겹살과 썰어둔 양파, 대파를 넣고 함께 볶아준다.

    중불3분· 볶기
  4. Step04

    재료들을 볶는 과정에서 후추를 약간 뿌려 잡내를 잡는다.

    중불· 볶기
  5. Step05

    고기가 거의 다 익으면 만들어둔 특제 소스를 4~6큰술 넣어 고기와 채소에 양념이 잘 배도록 졸이듯 볶아준다.

    중불2분· 조리기
  6. Step06

    그릇에 따뜻한 밥 1공기를 담고, 그 위에 졸여진 대패삼겹살과 채소를 듬뿍 올린다.

  7. Step07

    마지막으로 고기 가운데에 달걀 노른자를 조심스럽게 올려 완성한다.

요리 팁

  • 소스 비율은 간장:청주:맛술 = 1:1:2만 기억하면 쉽게 만들 수 있습니다.
  • 남은 소스는 식힌 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 다음 요리 시 유용하게 쓸 수 있습니다.
  • 대패삼겹살 대신 우삼겹을 사용해도 고소하고 맛있습니다.

필요 도구

냄비프라이팬도마조리용 스푼

곁들임 제안

초생강(베니쇼가)이나 와사비를 곁들여 먹으면 느끼함을 잡아주어 더욱 맛있습니다.

보관법

조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다. 남은 소스는 냉장 보관 시 일주일 정도 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
720kcal

칼로리

Protein
28g

단백질

Carbs
78g

탄수화물

Fat
32g

지방

카테고리

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