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체리 요거트 디저트

제철 체리와 그릭 요거트를 활용해 만드는 건강한 체리 요거트 바이트와 체리 견과류 요거트 레시피

준비 15152인분보통

Diet · Tags

gluten_freelow_carbvegetarian

Allergy · Warnings

땅콩우유

재료

Ingredients · 70 / 7

조리 순서 (9단계)

체리 요거트 디저트 · 2인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    [체리 요거트 바이트] 체리 10개를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 씨를 빼고 잘게 다진다.

    · 썰기
  2. Step02

    볼에 꾸덕한 무가당 그릭 요거트 100g과 알룰로스 1스푼을 넣고 잘 섞어준다.

    · 반죽
  3. Step03

    섞어둔 요거트에 다진 체리를 넣고 골고루 버무린다.

    · 반죽
  4. Step04

    종이호일을 깐 쟁반이나 트레이 위에 한 입 크기로 동그랗게 떼어 올린다.

  5. Step05

    냉동실에 넣어 단단해질 때까지 최소 2시간 이상 얼려 체리 요거트 바이트를 완성한다.

    120분· 기타
  6. Step06

    [체리 견과류 요거트] 체리 25알을 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 반으로 자른다.

    · 썰기
  7. Step07

    아몬드 또는 피스타치오 15알을 칼로 굵게 다진다.

    · 썰기
  8. Step08

    그릇에 무가당 그릭 요거트 2.5스푼을 담고, 그 위에 손질한 체리와 다진 견과류를 예쁘게 올린다.

  9. Step09

    마지막으로 알룰로스 2티스푼을 골고루 뿌려 완성한다.

요리 팁

  • 체리는 씨를 제거하고 냉동 보관하면 오랫동안 맛있게 즐길 수 있으며, 얼려도 식감이 좋아 천연 아이스크림처럼 먹기 좋습니다.
  • 요거트 바이트를 만들 때는 수분이 적고 꾸덕한 제형의 그릭 요거트를 사용해야 모양이 잘 잡힙니다.

필요 도구

트레이종이호일도마

곁들임 제안

아메리카노허브차

보관법

체리 요거트 바이트는 밀폐용기에 담아 냉동 보관하고, 체리 견과류 요거트는 만드는 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
210kcal

칼로리

Protein
7g

단백질

Carbs
25g

탄수화물

Fat
9g

지방

카테고리

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