야키비타시 (구운야채소바)

노릇하게 구운 채소를 쯔유 육수에 담가 차갑게 숙성한 뒤 메밀면과 함께 즐기는 구운야채소바 레시피

준비 15조리 152102인분보통

재료

Ingredients · 160 / 16

조리 순서 (9단계)

야키비타시 (구운야채소바) · 2인분 · 210분 · 난이도 중

  1. Step01

    야채(가지, 애호박, 대파, 꽈리고추, 표고버섯, 파프리카)는 깨끗이 세척한 후 물기를 완전히 제거한다.

    · 기타
  2. Step02

    표고버섯과 애호박은 슬라이스로 썰고, 대파는 손가락 길이 정도로 자른다.

    · 썰기
  3. Step03

    파프리카는 씨를 제거하고 1/3 정도만 먹기 좋게 썰고, 꽈리고추는 포크로 찔러 구멍을 내준다. 가지는 길게 자른 뒤 껍질 부분에 격자나 사선으로 칼집을 내고 반으로 자른다.

    · 썰기
  4. Step04

    볼에 쯔유 150ml, 물 450ml, 화이트발사믹 1T, 알룰로스 1T를 넣고 잘 섞어 쯔유 육수를 만든다.

    · 반죽
  5. Step05

    프라이팬에 식용유를 아주 조금만 두르고 손질한 대파, 애호박, 꽈리고추, 표고버섯, 파프리카, 가지를 올려 노릇하게 구워낸다.

    중불· 굽기
  6. Step06

    구운 야채를 한 김 식힌 후 보관 용기에 담고, 만들어 둔 쯔유 육수를 부어 냉장고에서 3시간 정도 차갑게 숙성시킨다.

    180분· 기타
  7. Step07

    고명용 쪽파는 송송 썰고, 계란은 취향껏 삶거나 익혀서 준비한다.

    중불· 끓이기
  8. Step08

    끓는 물에 메밀면을 넣고 6~7분 정도 삶은 뒤, 얼음물에 바락바락 헹궈 물기를 완전히 뺀다.

    강불7분· 끓이기
  9. Step09

    면기에 삶은 메밀면을 담고, 냉장고에서 꺼낸 구운 야채를 보기 좋게 올린 뒤 육수를 자작하게 붓는다. 준비한 계란, 김가루, 쪽파를 올리고 마지막에 와사비를 곁들여 완성한다.

    · 기타

필요 도구

프라이팬냄비보관용기도마포크

곁들임 제안

바삭한 야채튀김이나 돈가스를 곁들이면 더욱 든든한 한 끼가 됩니다.

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일 내에 드시는 것이 좋습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
450kcal

칼로리

Protein
13g

단백질

Carbs
80g

탄수화물

Fat
5g

지방

카테고리

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