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Korean red bean rice and side dishes (팥밥)

한국의 전통적인 팥밥과 함께 곁들이는 완자전, 된장찌개, 나물 등 다양한 반찬 레시피를 소개합니다.

준비 10조리 60704인분저렴

식단 태그

dairy_freegluten_freehigh_proteinveganvegetarian

재료

재료그램(추정)
팥 (적두)두부콩

또는: 검은콩

1/2컵90g
기타
적당량-
멥쌀곡물

또는: 자스민 쌀, 스시용 쌀

2컵360g
소금조미료
1작은술5g
찹쌀곡물
1컵180g

조리 순서 (7단계)

Korean red bean rice and side dishes (팥밥) · 4인분 · 70분 · 난이도 중

  1. 1

    팥 1/2컵을 깨끗이 씻어 냄비에 담고 물 2컵을 부어 5분간 끓인 후, 첫물은 떫은 맛 제거를 위해 버린다.

    강불5분· 끓이기
  2. 2

    다시 냄비에 팥과 물 3컵을 넣고 뚜껑을 덮어 팥이 부드러워질 때까지 중약불에서 35~40분간 삶는다.

    40분· 끓이기
  3. 3

    팥이 다 삶아지면 팥과 삶은 물을 분리하여 따로 둔다. (팥물은 밥물로 사용)

  4. 4

    멥쌀 2컵과 찹쌀 1컵을 섞어 깨끗이 씻은 뒤 냄비나 전기밥솥에 담는다.

    · 반죽
  5. 5

    쌀 위에 삶은 팥을 올리고 소금 1작은술과 미리 받아둔 팥물을 붓는다. 물 양이 부족하면 일반 물을 추가하여 평소 밥물 양(약 3~3.5컵)을 맞춘다.

  6. 6

    냄비밥의 경우 강불에서 끓이다가 김이 나면 약불로 줄여 15분간 익히고, 불을 끈 뒤 10분간 뜸을 들인다.

    약불25분· 끓이기
  7. 7

    밥이 완성되면 주걱으로 팥이 터지지 않게 살살 섞어준다.

요리 팁

  • 팥의 첫 삶은 물을 버려야 사포닌 성분으로 인한 떫은 맛과 배앓이를 방지할 수 있습니다.
  • 팥 삶은 물을 밥물로 사용하면 밥의 색깔이 예쁜 붉은색으로 물듭니다.
  • 찹쌀을 섞으면 밥이 훨씬 찰지고 맛있습니다.

필요 도구

냄비주걱

곁들임 제안

완자전된장찌개숙주오이나물배추김치

보관법

남은 밥은 1인분씩 소분하여 냉동 보관 후 전자레인지에 데워 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
560kcal
단백질
12g
탄수화물
115g
지방
1.5g

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