Korean-style steak tartare (Yukhoe)
소고기 안심과 배를 곁들여 만드는 한국식 육회 레시피
중준비 70분조리 10분총 80분4인분비쌈
알레르기 주의
대두소고기잣참깨
식단 태그
dairy_freehigh_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
참기름조미료 | 2큰술 | - |
소금조미료 | 1/4작은술 | 1g |
물기타 | 2컵 | - |
꿀조미료 또는: 황설탕 2큰술 | 1.5큰술 | - |
볶은 깨조미료 | 약간 | - |
마늘채소 | 12알 | 60g |
★배과일 | 1개 | 500g |
설탕조미료 | 1큰술 | 12g |
엔다이브 또는 상추채소 | 적당량 | - |
잣기타 | 약간 | - |
간장조미료 | 1.5큰술 | - |
후추조미료 | 약간 | - |
★소고기 안심 (필레미뇽)고기 | 380g | 380g |
조리 순서 (10단계)
Korean-style steak tartare (Yukhoe) · 4인분 · 80분 · 난이도 중
- 1
소고기 안심을 찬물에 살짝 헹군 뒤 키친타월로 눌러 물기를 완전히 제거한다.
· 씻기 - 2
물기를 닦은 고기를 면보에 싸서 냉동실에 1시간 동안 넣어둔다.
60분· 냉동 - 3
볼에 물 2컵과 설탕 1큰술을 넣고 잘 섞어 설탕물을 준비한다.
· 반죽 - 4
배의 껍질을 벗기고 얇게 채 썬다 (약 3~4컵 분량).
· 썰기 - 5
채 썬 배를 설탕물에 5분간 담가두었다가 건져내어 물기를 뺀다.
5분· 담그기 - 6
마늘 12알을 곱게 다져 믹싱볼에 담는다.
· 다지기 - 7
다진 마늘이 담긴 볼에 간장 1.5큰술, 꿀 1.5큰술, 소금 1/4작은술, 참기름 2큰술, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.
- 8
냉동실에서 고기를 꺼내어 결 반대 방향으로 얇게 채 썬다.
· 썰기 - 9
채 썬 소고기를 양념장 볼에 넣고 양념이 고루 배도록 가볍게 버무린다.
· 무치기 - 10
접시에 물기를 뺀 배를 깔고 그 위에 양념한 육회를 올린 뒤 잣과 볶은 깨를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 고기를 냉동실에 살짝 얼리면 얇게 채 썰기가 훨씬 수월합니다.
- 배를 설탕물에 담가두면 갈변 현상을 방지하고 단맛을 유지할 수 있습니다.
- 육회는 신선도가 가장 중요하므로 반드시 신선한 냉장육을 구입하여 조리하세요.
필요 도구
면보키친타월칼도마믹싱볼
곁들임 제안
술안주나 파티용 에피타이저로 훌륭합니다.기호에 따라 상추나 엔다이브를 곁들여 드세요.
보관법
조리 즉시 섭취하는 것을 권장하며, 남은 경우 냉장 보관하되 가급적 빨리 드세요.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 280kcal
- 단백질
- 20g
- 탄수화물
- 15g
- 지방
- 16g
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