삼겹살 김밥
강식당 스타일의 삼겹살 김밥을 만원 이하의 저렴한 재료로 만드는 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분저렴
알레르기 주의
대두돼지고기밀
식단 태그
dairy_freehigh_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★마늘채소 | 2~3알 | - |
★청양고추채소 | 1~2개 | - |
★삼겹살고기 또는: 목살, 대패삼겹살 | 적당량 | 150g |
★김밥용 김기타 | 1~2장 | - |
★깻잎채소 | 2~4장 | - |
★밥곡물 | 1공기 | 210g |
소금조미료 | 약간 | - |
참기름조미료 | 약간 | - |
후추조미료 | 약간 | - |
쌈장양념 | 적당량 | - |
조리 순서 (6단계)
삼겹살 김밥 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- 1
깻잎은 깨끗이 씻고, 청양고추는 반을 갈라 씨를 제거한다. 마늘은 얇게 편으로 썰어 준비한다.
· 썰기 - 2
삼겹살에 소금을 뿌려 밑간을 한 뒤, 팬에서 노릇노릇하게 구워준다.
중불· 굽기 - 3
밥에 소금, 후추, 참기름을 넣고 입맛에 맞게 간을 하여 골고루 섞는다.
· 반죽 - 4
김발 위에 김을 올리고, 양념한 밥을 김의 80% 정도 면적에 얇고 꼼꼼하게 펴준다.
- 5
밥 위에 깻잎을 깔고 구운 삼겹살, 씨를 뺀 청양고추, 쌈장, 편마늘 순으로 가운데에 차곡차곡 올린다.
- 6
밥의 끝부분이 서로 맞닿도록 단단하게 말아준다. 이때 김 끝부분에 물이나 밥알을 몇 개 발라주면 고정이 더 잘 된다.
· 말기
요리 팁
- 수입산 냉동 통삼겹살을 사용하면 만원 이하의 저렴한 가격으로 만들 수 있습니다.
- 김 끝부분에 물이나 밥알을 발라주면 김밥이 풀리지 않고 잘 고정됩니다.
- 청양고추의 씨를 제거해야 깔끔하고 적당히 매콤한 맛을 낼 수 있습니다.
필요 도구
프라이팬김발칼도마
곁들임 제안
라면떡볶이
보관법
가급적 즉시 섭취 권장
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 680kcal
- 단백질
- 24g
- 탄수화물
- 62g
- 지방
- 38g
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