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이북식 찜닭

기름기를 쏙 빼 담백하고 촉촉한 닭고기에 부추를 곁들여 알싸한 겨자소스와 함께 먹는 이북식 찜닭 레시피

준비 30조리 40703인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

닭고기대두

재료

Ingredients · 130 / 13

조리 순서 (8단계)

이북식 찜닭 · 3인분 · 70분 · 난이도 중

  1. Step01

    참기름 3숟가락, 진간장 3숟가락, 후추 약간을 골고루 섞어서 기름간장을 만든다.

  2. Step02

    깨끗이 손질한 닭장각에 준비한 기름간장의 절반(1/2)을 골고루 발라 20~30분간 재워둔다.

    25분
  3. Step03

    찜냄비에 물 500ml와 맛술 1/2종이컵을 넣고 강불로 끓인다.

    강불· 끓이기
  4. Step04

    물이 끓으면 중불로 줄이고, 찜판 위에 재워둔 닭장각을 올린 뒤 뚜껑을 덮어 40분간 찐다.

    중불40분· 찌기
  5. Step05

    닭을 찌는 중간중간 남은 기름간장을 닭고기 표면에 덧발라가며 찐다.

    중불
  6. Step06

    닭이 다 익기 약 2분 전에 깨끗이 씻은 부추 2줌을 닭 위에 올려 함께 찐다.

    중불2분· 찌기
  7. Step07

    진간장 2숟가락, 고춧가루 2숟가락, 식초 2숟가락, 올리고당 2숟가락, 물 2숟가락, 연겨자 1숟가락, 다진마늘 1/2숟가락, 통깨 1/2숟가락을 잘 섞어 겨자소스를 만든다.

  8. Step08

    잘 익은 닭고기와 부추를 접시에 담고 겨자소스를 곁들여 완성한다.

요리 팁

  • 닭고기를 찔 때 중간중간 기름간장을 덧발라주면 껍질이 마르지 않고 간이 잘 뱁니다.
  • 부추는 너무 오래 찌면 질겨지므로 마지막에 넣어 살짝만 숨을 죽여줍니다.

필요 도구

찜기냄비요리용 붓

곁들임 제안

알싸한 겨자소스에 부추와 닭고기를 함께 싸서 드시면 더욱 맛있습니다.

보관법

조리 후 즉시 드시는 것을 권장하며, 남은 경우 냉장 보관 후 데워 드세요.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1450kcal

칼로리

Protein
120g

단백질

Carbs
40g

탄수화물

Fat
90g

지방

카테고리

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