본매로우 컴파운드 버터
소의 골수(본매로우)를 활용하여 풍미 가득한 컴파운드 버터를 만드는 레시피
중준비 10분조리 30분총 40분4인분보통
알레르기 주의
쇠고기우유 (버터)
식단 태그
gluten_freeketolow_carb
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
바게트곡물 또는: 식빵, 깜빠뉴 | 적당량 | - |
★무염 버터유제품 | 200g | 200g |
★본매로우 (소 골수 뼈)고기 | 2~4개 | 800g |
파슬리 가루기타 | 1작은술 | 2g |
소금조미료 | 약간 | - |
다진 마늘양념 | 1큰술 | 15g |
후추조미료 | 약간 | - |
조리 순서 (7단계)
본매로우 컴파운드 버터 · 4인분 · 40분 · 난이도 중
- 1
본매로우(소 골수 뼈)를 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 제거한 뒤 물기를 닦아낸다.
30분· 기타 - 2
에어프라이어에 본매로우를 넣고 180도에서 15~20분간 골수가 노릇하게 익을 때까지 굽는다.
중불20분· 굽기 - 3
잘 구워진 본매로우 안의 골수를 숟가락으로 깨끗하게 긁어내어 볼에 담는다.
· 기타 - 4
실온에 두어 말랑해진 무염 버터 200g과 추출한 골수를 섞는다.
· 반죽 - 5
다진 마늘 1큰술, 파슬리 가루 1작은술, 소금과 후추를 넣고 골고루 섞어 컴파운드 버터를 만든다.
· 반죽 - 6
종이호일 위에 버터를 올리고 사탕 모양으로 돌돌 말아 모양을 잡은 뒤 냉장고에서 1시간 이상 굳힌다.
60분· 기타 - 7
완성된 버터를 썰어 살짝 구운 바게트 위에 올려 먹는다.
요리 팁
- 본매로우는 쿠팡 등 온라인 쇼핑몰에서 저렴하게 구매 가능합니다.
- 버터가 너무 느끼하다면 파김치나 피클을 곁들여 먹는 것을 추천합니다.
- 스테이크 위에 한 조각 올려 녹여 먹으면 풍미가 극대화됩니다.
필요 도구
에어프라이어볼종이호일숟가락
곁들임 제안
구운 바게트스테이크 토핑파김치
보관법
냉장 보관 시 2주, 냉동 보관 시 3개월까지 가능합니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 450kcal
- 단백질
- 5g
- 탄수화물
- 2g
- 지방
- 48g
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