참외샐러드

참외와 루꼴라를 활용하여 상큼하고 달콤하게 만드는 참외샐러드 레시피

준비 10102인분저렴

재료

Ingredients · 80 / 8

조리 순서 (7단계)

참외샐러드 · 2인분 · 10분 · 난이도 하

  1. Step01

    참외 1개를 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 준비한다.

    · 기타
  2. Step02

    감자칼을 사용하여 참외의 겉껍질을 약 70%만 드문드문 남겨가며 깎아준다.

    · 기타
  3. Step03

    참외를 반으로 갈라 속(씨와 태좌)을 숟가락으로 긁어낸 뒤, 체에 걸러 참외 국물만 따로 모아둔다.

    · 기타
  4. Step04

    체에 거른 참외 국물에 올리브오일 2큰술, 레몬즙 1큰술, 꿀 0.5~1큰술(참외 당도에 따라 조절), 소금 한 꼬집, 후추 약간을 넣고 잘 섞어 드레싱 소스를 만든다.

    · 기타
  5. Step05

    껍질을 깎아둔 참외를 일정한 간격으로 얇게 썬다.

    · 썰기
  6. Step06

    접시에 루꼴라를 깔고, 그 위에 얇게 썬 참외를 예쁘게 올려 자리를 잡는다.

    · 기타
  7. Step07

    준비해 둔 드레싱 소스를 참외 위에 골고루 뿌리고, 마지막으로 적후추를 올려 완성한다.

    · 기타

필요 도구

감자칼숟가락도마접시

곁들임 제안

화이트 와인가벼운 에피타이저

보관법

가급적 조리 즉시 섭취하는 것을 권장하며, 보관 시 참외에서 수분이 나와 싱거워질 수 있습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
380kcal

칼로리

Protein
2g

단백질

Carbs
42g

탄수화물

Fat
27g

지방

카테고리

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