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간편 집된장 만들기

백태와 메주가루를 이용하여 집에서 실패 없이 오랫동안 보관하며 먹을 수 있는 간편 집된장 레시피를 소개합니다.

준비 720조리 42011404인분보통

Diet · Tags

dairy_freegluten_freehigh_proteinveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 40 / 4

조리 순서 (8단계)

간편 집된장 만들기 · 4인분 · 1140분 · 난이도 상

  1. Step01

    백태 1kg을 최소 12시간 이상 속까지 완전히 불린 후 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다.

    720분· 불리기
  2. Step02

    냄비에 불린 콩을 넣고 센 불로 끓이다가, 끓어오르면 약불로 줄여 뚜껑을 살짝 열고 4~5시간 동안 뭉근하게 삶습니다.

    약불270분· 끓이기
  3. Step03

    불을 끄고 뚜껑을 완전히 닫은 채로 2시간 동안 식히며 뜸을 들입니다.

    120분· 뜸들이기
  4. Step04

    콩이 뜨거울 때 콩물과 콩을 체에 걸러 분리한 뒤, 콩 입자가 어느 정도 살아있도록 도구를 이용해 으깹니다.

    · 으깨기
  5. Step05

    분리해 둔 콩물에 물을 더해 총 용량을 2L로 맞춘 후, 잡균 번식을 막기 위해 팔팔 끓입니다. 끓는 물에 천일염 600g을 넣어 완전히 녹여 소금물을 만듭니다.

    강불· 끓이기
  6. Step06

    뜨거운 소금물에 메주가루 1kg과 으깬 콩을 넣고 스패츌러로 덩어리 없이 잘 섞어 점도를 맞춥니다.

    · 반죽
  7. Step07

    소독한 용기 바닥에 소금을 살짝 깔고, 혼합한 된장을 넣을 때 공기가 들어가지 않도록 꾹꾹 눌러 담습니다. 맨 위를 평평하게 편 뒤 천일염을 한 겹 덮고 비닐로 밀봉합니다.

    · 기타
  8. Step08

    햇볕이 들지 않는 서늘한 실온에서 70~80일(2~3달)간 절대 열어보지 않고 숙성시킨 후 냉장 보관합니다.

    108000분· 숙성

요리 팁

  • 숙성 기간(70~80일) 동안은 절대 용기를 열어보지 않아야 잡균이 생기지 않고 맛있게 익습니다.
  • 용기에 담을 때 빈 공간(공기층)이 생기면 곰팡이가 필 수 있으므로 주먹이나 도구로 꾹꾹 눌러 담아주세요.

필요 도구

큰 냄비으깨기 도구스패츌러소독된 항아리 또는 보관 용기비닐

곁들임 제안

완성된 된장은 된장찌개, 된장무침, 쌈장 등 다양한 한식 요리에 활용하세요.

보관법

서늘한 실온에서 2~3달 숙성 후에는 반드시 냉장 보관하거나 장독대에 보관합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
7500kcal

칼로리

Protein
700g

단백질

Carbs
600g

탄수화물

Fat
350g

지방

카테고리

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