팽이버섯 튀김 덮밥
팽이버섯을 바삭하게 튀겨 텐동 소스와 함께 밥 위에 올려 먹는 가성비 좋은 자취 요리 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분저렴
알레르기 주의
굴달걀대두밀
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★튀김가루조미료 또는: 전분가루, 치킨 튀김가루 | 3~4스푼 | 40g |
쪽파채소 | 약간 | 5g |
굴소스양념 | 1스푼 | 15g |
식용유조미료 | 적당량 | - |
식초조미료 | 1스푼 | 15g |
설탕조미료 | 1스푼 | 12g |
물육수 | 2/3컵(약 120ml) | 120g |
돈가스 소스양념 | 1스푼 | 15g |
★계란달걀 | 1알 | 50g |
★팽이버섯채소 | 360g | 360g |
★밥곡물 | 1공기 | 210g |
치킨스톡조미료 | 1/3스푼 | 5g |
조리 순서 (7단계)
팽이버섯 튀김 덮밥 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- 1
팽이버섯 360g의 밑동을 자르고 먹기 좋은 크기로 손질한다. 이때 버섯을 작은 단위로 갈라주어야 튀겼을 때 식감이 더 좋다.
· 썰기 - 2
비닐봉지에 계란 1알을 넣고 노른자와 흰자가 잘 섞이도록 풀어준다.
· 반죽 - 3
계란물이 든 봉지에 손질한 팽이버섯을 넣고, 버섯에 계란물이 골고루 묻도록 잘 흔들어 섞어준다.
· 반죽 - 4
봉지에 튀김가루(또는 전분가루) 3~4스푼을 넣고 다시 한번 잘 흔들어 버섯 표면에 가루 옷을 입힌다.
· 반죽 - 5
팬에 식용유를 넉넉히 두르고 가열한 뒤, 가루 옷을 입힌 팽이버섯을 넣고 바삭해질 때까지 노릇하게 튀기듯 굽는다.
· 튀기기 - 6
팬을 깨끗이 닦아낸 뒤 물 120ml, 굴소스 1스푼, 돈가스 소스 1스푼, 설탕 1스푼, 식초 1스푼, 치킨스톡 1/3스푼을 넣고 한소끔 끓여 텐동 소스를 만든다.
중불2분· 끓이기 - 7
그릇에 밥 1공기를 담고 그 위에 튀긴 팽이버섯을 올린 뒤, 만들어둔 소스를 붓고 송송 썬 쪽파를 뿌려 완성한다.
요리 팁
- 팽이버섯을 아주 작은 묶음으로 갈라서 튀기면 훨씬 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.
- 치킨 튀김가루를 사용하면 별도의 간을 하지 않아도 짭짤하고 맛있습니다.
- 덮밥이 아닌 안주로 즐길 때는 소스 대신 소금장에 찍어 먹어도 좋습니다.
- 영양을 더하고 싶다면 반숙 계란후라이를 튀기듯 구워 곁들여 보세요.
필요 도구
비닐봉지프라이팬칼도마
곁들임 제안
반숙 계란후라이단무지 또는 김치
보관법
튀김 요리이므로 조리 즉시 드시는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 680kcal
- 단백질
- 18g
- 탄수화물
- 95g
- 지방
- 25g
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