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치즈누룽지김치주먹밥과 코울슬로

치즈를 눌려 고소함을 더한 김치주먹밥과 아삭한 양배추 코울슬로를 만드는 초간단 레시피

준비 15조리 20352인분저렴

알레르기 주의

대두(간장)알류(마요네즈)우유(치즈)

식단 태그

high_protein

재료

재료그램(추정)
피자치즈(모짜렐라)유제품
120g120g
마요네즈양념
3큰술45g
당근채소
약간-
양배추채소
1/4통250g
고운 고춧가루양념
1큰술8g
식초조미료
2큰술-
대파채소
1/2대25g
곡물
1공기210g
설탕조미료
2.5큰술30g
김치채소
2줄기100g
간장조미료
1큰술-
청양고추채소
1개10g
소금조미료
1작은술5g
조미김기타
1봉지5g
통깨조미료
1큰술5g

조리 순서 (13단계)

치즈누룽지김치주먹밥과 코울슬로 · 2인분 · 35분 · 난이도 중

  1. 1

    대파와 청양고추를 잘게 다진다.

    · 썰기
  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 대파와 청양고추를 향이 올라올 때까지 볶는다.

    중불1분· 볶기
  3. 3

    잘게 썬 김치와 고춧가루 1큰술을 넣고 김치가 나른해질 때까지 볶는다.

    중불2분· 볶기
  4. 4

    밥 한 공기를 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶아준다.

    중불2분· 볶기
  5. 5

    볶은 밥을 팬 한쪽으로 밀어두고, 빈 공간에 간장 1큰술과 설탕 0.5큰술을 넣어 살짝 태우듯 끓인 뒤 밥과 함께 빠르게 볶는다.

    중불1분· 볶기
  6. 6

    불을 끄고 통깨 1큰술과 부순 조미김을 넣어 골고루 섞은 뒤 한 김 식힌다.

    · 반죽
  7. 7

    식은 볶음밥을 한입 크기로 동그랗게 빚어 주먹밥을 만든다.

    · 반죽
  8. 8

    깨끗한 팬에 불을 끈 상태로 치즈를 주먹밥 개수만큼 동그란 모양으로 소분하여 올린다.

  9. 9

    불을 켜고 치즈가 80% 정도 녹아 보글보글 올라오면 그 위에 주먹밥을 하나씩 올린다.

    중불· 굽기
  10. 10

    치즈 밑면이 노릇하고 바삭하게 변하면 불을 끄고 치즈로 주먹밥을 감싸듯 뒤집는다.

  11. 11

    다시 불을 켜고 주먹밥의 밑면을 중불에서 누룽지처럼 바삭하게 눌려준다.

    중불1분· 굽기
  12. 12

    양배추 1/4통을 얇게 채 썰어 물에 10분간 담갔다가 씻어 물기를 완전히 제거한다.

    10분· 썰기
  13. 13

    물기를 뺀 양배추에 소금 1티스푼, 식초 2큰술, 마요네즈 3큰술, 설탕 2큰술을 넣고 버무려 코울슬로를 완성한다. (취향에 따라 당근 채 추가)

    · 반죽

요리 팁

  • 치즈를 팬에 올릴 때 불을 끄고 올려야 모양 잡기가 수월합니다.
  • 볶음밥을 한 김 식힌 후에 주먹밥을 만들어야 모양이 잘 풀리지 않습니다.
  • 코울슬로의 양배추는 물기를 최대한 제거해야 소스가 겉돌지 않고 맛있습니다.

필요 도구

프라이팬믹싱볼도마

곁들임 제안

매콤한 주먹밥과 상큼한 코울슬로를 한 접시에 담아 곁들여 드세요.

보관법

주먹밥은 즉시 드시는 것이 가장 바삭하며, 코울슬로는 냉장 보관 시 하루 정도 신선합니다.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
580kcal
단백질
22g
탄수화물
65g
지방
28g

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