치즈누룽지김치주먹밥과 코울슬로
치즈를 눌려 고소함을 더한 김치주먹밥과 아삭한 양배추 코울슬로를 만드는 초간단 레시피
알레르기 주의
식단 태그
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★피자치즈(모짜렐라)유제품 | 120g | 120g |
마요네즈양념 | 3큰술 | 45g |
당근채소 | 약간 | - |
★양배추채소 | 1/4통 | 250g |
고운 고춧가루양념 | 1큰술 | 8g |
식초조미료 | 2큰술 | - |
대파채소 | 1/2대 | 25g |
★밥곡물 | 1공기 | 210g |
설탕조미료 | 2.5큰술 | 30g |
★김치채소 | 2줄기 | 100g |
간장조미료 | 1큰술 | - |
청양고추채소 | 1개 | 10g |
소금조미료 | 1작은술 | 5g |
조미김기타 | 1봉지 | 5g |
통깨조미료 | 1큰술 | 5g |
조리 순서 (13단계)
치즈누룽지김치주먹밥과 코울슬로 · 2인분 · 35분 · 난이도 중
- 1
대파와 청양고추를 잘게 다진다.
· 썰기 - 2
팬에 식용유를 두르고 다진 대파와 청양고추를 향이 올라올 때까지 볶는다.
중불1분· 볶기 - 3
잘게 썬 김치와 고춧가루 1큰술을 넣고 김치가 나른해질 때까지 볶는다.
중불2분· 볶기 - 4
밥 한 공기를 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶아준다.
중불2분· 볶기 - 5
볶은 밥을 팬 한쪽으로 밀어두고, 빈 공간에 간장 1큰술과 설탕 0.5큰술을 넣어 살짝 태우듯 끓인 뒤 밥과 함께 빠르게 볶는다.
중불1분· 볶기 - 6
불을 끄고 통깨 1큰술과 부순 조미김을 넣어 골고루 섞은 뒤 한 김 식힌다.
· 반죽 - 7
식은 볶음밥을 한입 크기로 동그랗게 빚어 주먹밥을 만든다.
· 반죽 - 8
깨끗한 팬에 불을 끈 상태로 치즈를 주먹밥 개수만큼 동그란 모양으로 소분하여 올린다.
- 9
불을 켜고 치즈가 80% 정도 녹아 보글보글 올라오면 그 위에 주먹밥을 하나씩 올린다.
중불· 굽기 - 10
치즈 밑면이 노릇하고 바삭하게 변하면 불을 끄고 치즈로 주먹밥을 감싸듯 뒤집는다.
- 11
다시 불을 켜고 주먹밥의 밑면을 중불에서 누룽지처럼 바삭하게 눌려준다.
중불1분· 굽기 - 12
양배추 1/4통을 얇게 채 썰어 물에 10분간 담갔다가 씻어 물기를 완전히 제거한다.
10분· 썰기 - 13
물기를 뺀 양배추에 소금 1티스푼, 식초 2큰술, 마요네즈 3큰술, 설탕 2큰술을 넣고 버무려 코울슬로를 완성한다. (취향에 따라 당근 채 추가)
· 반죽
요리 팁
- 치즈를 팬에 올릴 때 불을 끄고 올려야 모양 잡기가 수월합니다.
- 볶음밥을 한 김 식힌 후에 주먹밥을 만들어야 모양이 잘 풀리지 않습니다.
- 코울슬로의 양배추는 물기를 최대한 제거해야 소스가 겉돌지 않고 맛있습니다.
필요 도구
곁들임 제안
보관법
주먹밥은 즉시 드시는 것이 가장 바삭하며, 코울슬로는 냉장 보관 시 하루 정도 신선합니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 580kcal
- 단백질
- 22g
- 탄수화물
- 65g
- 지방
- 28g
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