평생 써먹는 감자채볶음 황금레시피
부서지지 않고 완벽한 식감을 살려 감자를 1분 데쳐서 만든 감자채볶음 레시피
하준비 5분조리 7분총 12분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freegluten_freeveganvegetarian
Allergy · Warnings
참깨
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (7단계)
평생 써먹는 감자채볶음 황금레시피 · 3인분 · 12분 · 난이도 하
- Step01
감자는 채칼을 이용하여 채썰고, 당근은 감자보다 가늘게 한 줌 정도 채썰어주며, 청양고추 2개는 씨를 빼고 길쭉하게 채썬다.
· 썰기 - Step02
냄비에 물을 끓이고 소금 0.5큰술을 넣은 뒤, 채 썬 감자를 넣고 딱 1분간 데친다.
강불1분· 데치기 - Step03
데친 감자는 즉시 건져 찬물에 헹궈 열기를 식힌 후 채반에 받쳐 물기를 완전히 빼준다.
- Step04
팬에 식용유 2큰술과 다진 마늘 0.5큰술을 넣고 중약불에서 가볍게 볶아 마늘 향을 낸다.
약불1분· 볶기 - Step05
마늘 향이 올라오면 데쳐서 물기를 뺀 감자, 당근, 청양고추를 모두 넣고 중불에서 빠르게 볶아준다.
중불2분· 볶기 - Step06
맛소금 1/4큰술과 후춧가루 약간을 뿌려 간을 맞춘다.
중불30초· 볶기 - Step07
불을 끄고 참기름 1큰술과 통깨를 듬뿍 뿌려 골고루 버무려 마무리한다.
· 반죽
요리 팁
- 감자를 볶기 전에 끓는 물에 소금을 넣고 1분간 데치면 전분기가 빠지고 반쯤 익어 볶을 때 부서지거나 떡지지 않으며 빠르게 요리할 수 있습니다.
- 데친 감자는 바로 찬물에 씻어 열기를 없애고 물기를 탈탈 털어주어야 깔끔한 식감이 살아납니다.
필요 도구
채칼냄비프라이팬채반도마칼
곁들임 제안
밑반찬도시락 반찬비빔밥 고명
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~4일간 보관할 수 있습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 360kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 48g
- Fat
- 17g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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