홈파티에 어울리는 스테이크 맛있게 굽는 법
집에서 겉바속촉하게 스테이크를 굽는 방법과 육즙을 가두는 레스팅 팁을 공유합니다.
중준비 30분조리 12분총 42분2인분비쌈
Diet · Tags
gluten_freehigh_proteinketolow_carb
Allergy · Warnings
우유
재료
Ingredients · 60 / 6
조리 순서 (6단계)
홈파티에 어울리는 스테이크 맛있게 굽는 법 · 2인분 · 42분 · 난이도 중
- Step01
고기는 굽기 30분 전에 냉장고에서 미리 꺼내두고, 키친타월로 겉면의 핏물과 물기를 꼼꼼하게 닦아줍니다.
30분· 기타 - Step02
팬에 연기가 살짝 올라올 정도로 강한 불에서 충분히 예열합니다.
강불· 굽기 - Step03
굽기 직전에 고기 앞뒷면에 소금과 후추를 넉넉하게 뿌려 밑간을 합니다.
· 기타 - Step04
예열된 팬에 올리브유를 넉넉히 둘러준 뒤 고기를 올리고, 미디엄 레어 기준으로 앞뒤로 각각 3분씩 구워줍니다.
강불6분· 굽기 - Step05
마지막 1분 남았을 때 버터 1개와 로즈마리를 함께 넣고, 녹은 버터를 숟가락으로 고기 표면에 계속 끼얹어가며 향을 입힙니다 (아로제).
중불1분· 굽기 - Step06
다 구워진 고기는 바로 자르지 않고 접시에 올려 5분간 레스팅(뜸 들이기)을 해 줍니다.
5분· 기타
요리 팁
- 고기를 굽기 30분 전에 미리 꺼내두어 냉기를 빼주어야 겉은 타고 속은 안 익는 현상을 방지할 수 있습니다.
- 다 구운 후 5분간 레스팅을 거쳐야 육즙이 고기 전체로 골고루 퍼져 썰었을 때 촉촉하고 부드러운 스테이크가 됩니다.
필요 도구
프라이팬키친타월숟가락집게도마칼
곁들임 제안
매쉬드 포테이토구운 아스파라거스레드 와인
보관법
조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 750kcal
- Protein
- 60g
- Carbs
- 0g
- Fat
- 55g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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