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단호박빵

단호박, 계란, 우유를 주재료로 하여 밀가루 없이 건강하게 만드는 단호박빵 레시피

준비 10조리 10202인분저렴

Diet · Tags

gluten_freevegetarian

Allergy · Warnings

달걀땅콩우유

재료

Ingredients · 60 / 6

조리 순서 (8단계)

단호박빵 · 2인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    단호박을 베이킹소다 등으로 깨끗이 씻은 후, 전자레인지에 2~3분간 돌려 껍질을 살짝 부드럽게 만든다.

    3분· 익히기
  2. Step02

    살짝 익은 단호박을 반으로 갈라 숟가락으로 씨를 깨끗이 파낸 뒤, 껍질을 벗기고 깍둑썰기한다.

    · 썰기
  3. Step03

    썰어둔 단호박을 전자레인지용 용기에 담고 랩을 씌워 5분간 돌려 완전히 익힌다.

    5분· 찌기
  4. Step04

    익은 단호박을 볼에 넣고 뜨거울 때 포크나 매셔를 이용해 곱게 으깬다.

    · 반죽
  5. Step05

    으깬 단호박에 계란 2개, 우유 1/2컵(100mL), 소금 2꼬집을 넣고 덩어리가 지지 않도록 골고루 섞어 반죽을 만든다.

    · 반죽
  6. Step06

    전자레인지용 용기 안쪽에 올리브오일 1스푼을 골고루 발라 코팅해준다.

  7. Step07

    오일을 바른 용기에 단호박 반죽을 붓고 윗면을 평평하게 정리한 뒤, 위에 볶은 땅콩 15알을 고명으로 얹는다.

  8. Step08

    용기에 랩을 느슨하게 씌우거나 전자레인지용 덮개를 덮고, 전자레인지에서 약 5~6분간 조리하여 빵을 완성한다.

    6분· 익히기

요리 팁

  • 단호박을 자르기 전에 전자레인지에 살짝 돌려주면 칼질하기가 훨씬 수월하고 안전합니다.
  • 용기 안쪽에 올리브오일이나 버터를 꼼꼼히 발라주어야 완성된 단호박빵이 용기에서 깔끔하게 떨어집니다.
  • 기호에 따라 견과류 외에 건크랜베리나 건포도를 추가해도 좋습니다.

필요 도구

전자레인지전자레인지 용기믹싱볼포크 또는 매셔숟가락

곁들임 제안

따뜻한 아메리카노 또는 흰 우유와 함께 디저트나 가벼운 식사 대용으로 즐기기 좋습니다.

보관법

남은 빵은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 드시기 전에 전자레인지에 30초~1분간 데워 드시면 촉촉함이 유지됩니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
650kcal

칼로리

Protein
20g

단백질

Carbs
60g

탄수화물

Fat
25g

지방

카테고리

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