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매콤 마늘 가지볶음 (Gaji Namul)

가지와 마늘, 양념장을 활용해 손쉽게 만드는 매콤 달콤한 한국식 가지나물/가지볶음 레시피

준비 5조리 10153인분저렴

Diet · Tags

dairy_freelow_calorie

Allergy · Warnings

대두지방/생선(액젓 사용 시)

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (6단계)

매콤 마늘 가지볶음 (Gaji Namul) · 3인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    가지는 깨끗이 씻어 한 입 크기나 길쭉한 모양으로 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    마늘은 다지고, 대파와 홍고추는 얇게 송송 썬다.

    · 썰기
  3. Step03

    볼에 진간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 고춧가루 1/2큰술, 액젓 1큰술, 참기름 1/2큰술, 후춧가루 약간을 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  4. Step04

    팬에 식용유를 두르고 중불에서 가지를 부드러워질 때까지 약 3-4분간 볶는다.

    중불3분 30초· 볶기
  5. Step05

    다진 마늘, 대파, 홍고추와 준비한 양념장을 넣고 중약불에서 잘 섞어가며 1-2분간 더 볶는다.

    약불1분 30초· 볶기
  6. Step06

    불을 끄고 볶은 참깨 1/2큰술을 뿌려 마무리한다.

요리 팁

  • 액젓 대신 진간장을 사용하면 완전한 채식/비건 스타일로 조리할 수 있습니다.
  • 가지의 물기를 잘 제거하고 볶아야 눅눅하지 않고 쫄깃한 식감을 살릴 수 있습니다.

필요 도구

프라이팬도마

곁들임 제안

따뜻한 밥 위에 얹어 반찬으로 제공

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2-3일간 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
220kcal

칼로리

Protein
6g

단백질

Carbs
28g

탄수화물

Fat
10g

지방

카테고리

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