매콤 마늘 가지볶음 (Gaji Namul)
가지와 마늘, 양념장을 활용해 손쉽게 만드는 매콤 달콤한 한국식 가지나물/가지볶음 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분3인분저렴
Diet · Tags
dairy_freelow_calorie
Allergy · Warnings
대두지방/생선(액젓 사용 시)
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (6단계)
매콤 마늘 가지볶음 (Gaji Namul) · 3인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
가지는 깨끗이 씻어 한 입 크기나 길쭉한 모양으로 썬다.
· 썰기 - Step02
마늘은 다지고, 대파와 홍고추는 얇게 송송 썬다.
· 썰기 - Step03
볼에 진간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 고춧가루 1/2큰술, 액젓 1큰술, 참기름 1/2큰술, 후춧가루 약간을 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step04
팬에 식용유를 두르고 중불에서 가지를 부드러워질 때까지 약 3-4분간 볶는다.
중불3분 30초· 볶기 - Step05
다진 마늘, 대파, 홍고추와 준비한 양념장을 넣고 중약불에서 잘 섞어가며 1-2분간 더 볶는다.
약불1분 30초· 볶기 - Step06
불을 끄고 볶은 참깨 1/2큰술을 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 액젓 대신 진간장을 사용하면 완전한 채식/비건 스타일로 조리할 수 있습니다.
- 가지의 물기를 잘 제거하고 볶아야 눅눅하지 않고 쫄깃한 식감을 살릴 수 있습니다.
필요 도구
프라이팬도마칼볼
곁들임 제안
따뜻한 밥 위에 얹어 반찬으로 제공
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2-3일간 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 220kcal
- Protein
- 6g
- Carbs
- 28g
- Fat
- 10g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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