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홈메이드 족발과 막국수

미박사태와 쌍화탕을 활용해 만드는 가성비 홈메이드 족발과 비빔 막국수 레시피

준비 10조리 75852인분보통

Diet · Tags

high_protein

Allergy · Warnings

대두돼지고기쇠고기조개류(굴)

재료

Ingredients · 220 / 22

조리 순서 (8단계)

홈메이드 족발과 막국수 · 2인분 · 85분 · 난이도 중

  1. Step01

    끓는 물에 미박사태 800g과 생강 10g(1톨), 맛술 20g(소주 3~4스푼)을 넣고 5분간 초벌 데친 후 건져낸다.

    강불5분· 끓이기
  2. Step02

    냄비에 물 1L, 진간장 130g(2/3컵), 맛술 130g(2/3컵), 설탕 30g(3스푼), 물엿 35g(2스푼), 쌍화탕 100ml 1병, 굴소스 15g(1스푼), 대파 26g(한 줌), 양파 35g(반 개), 마늘 15g(5알), 생강 13g(1톨)을 넣고 끓인다. 색을 진하게 내고 싶다면 노추를 약간 첨가한다.

    강불· 끓이기
  3. Step03

    양념물이 끓기 시작하면 데친 미박사태를 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 중약불에서 1시간 동안 끓인다. 30분 정도 지났을 때 고기를 한 번 뒤집어준다.

    약불60분· 조리기
  4. Step04

    1시간 경과 후 불을 끄고 10분간 뜸을 들인 뒤, 고기를 꺼내 상온에서 10분 정도 식힌다.

    20분
  5. Step05

    식힌 족발을 먹기 좋은 두께로 썰고 깨를 뿌려 접시에 담아 완성한다.

    · 썰기
  6. Step06

    볼에 고춧가루 20g(3스푼), 진간장 19g(2스푼), 설탕 10g(1스푼), 물엿 16g, 다진 마늘 10g(반 스푼), 식초 16g(2스푼), 다시다 0.5g(1꼬집), 물 3~5스푼을 넣고 섞어 막국수 양념장을 만든다.

  7. Step07

    냉면사리를 손으로 잘 풀어준 뒤, 끓는 물에 넣어 40초간 삶고 찬물에 바락바락 헹궈 물기를 뺀다.

    강불40초· 끓이기
  8. Step08

    그릇에 삶은 면을 담고 양념장과 채 썬 양배추 75g, 채 썬 오이 40g, 김가루 3g, 참기름 10g, 깨 2g을 올려 비벼서 완성한다.

요리 팁

  • 족발 양념물에 노추(노두유)를 소량 넣어주면 전문점 족발처럼 짙은 갈색빛이 돌아 훨씬 먹음직스럽다.
  • 삶은 족발은 바로 썰지 않고 상온에서 10분 정도 식힌 후 썰어야 껍질과 살코기가 부서지지 않고 예쁘게 썰린다.
  • 비빔 양념장이 너무 꾸덕하면 물을 1~2스푼 더 추가해 농도를 맞춘다.

필요 도구

냄비채반도마

곁들임 제안

쌈채소새우젓쌈장

보관법

남은 족발은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전 전자레인지에 살짝 데워 섭취.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
1450kcal

칼로리

Protein
92g

단백질

Carbs
85g

탄수화물

Fat
82g

지방

카테고리

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