초간단 우삼겹 야채찜
실리만 찜기와 전자레인지를 사용하여 우삼겹과 다양한 채소를 간편하게 쪄내는 초간단 야채찜 레시피
하준비 5분조리 5분총 10분2인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_proteinlow_carb
Allergy · Warnings
대두밀소고기조개류(굴)
재료
Ingredients · 140 / 14
조리 순서 (6단계)
초간단 우삼겹 야채찜 · 2인분 · 10분 · 난이도 하
- Step01
찜기에 찜받침을 넣고 물 100ml를 부어줍니다.
· 기타 - Step02
찜기 아래칸에 숙주, 부추, 팽이버섯, 우삼겹 순으로 차곡차곡 올려줍니다.
· 기타 - Step03
윗칸에는 알배추 1/4통씩 2개를 올려줍니다.
· 기타 - Step04
볼에 다진 마늘 1큰술, 송송 썬 청양고추 1개, 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1큰술, 고추기름(또는 라유) 1큰술, 식초 3큰술, 물 2큰술을 섞어 양념장을 만듭니다.
· 혼합 - Step05
만든 양념장을 알배추 위에 골고루 듬뿍 올려줍니다.
· 기타 - Step06
찜기 뚜껑을 덮고 전자레인지에 넣어 5분간 조리합니다.
5분· 찌기
요리 팁
- 일반 고추기름 대신 일본식 라유를 사용하면 풍미가 훨씬 좋아집니다.
- 실리콘 이중 찜기를 사용하면 고기와 채소를 분리하여 깔끔하게 찔 수 있습니다.
필요 도구
실리콘 찜기전자레인지소스 볼칼도마
곁들임 제안
참깨 소스나 폰즈 소스를 곁들여 찍어 먹으면 더욱 맛있습니다.
보관법
조리 후 즉시 드시는 것을 권장하며, 남은 경우 냉장 보관 후 전자레인지에 데워 드세요.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 580kcal
- Protein
- 28g
- Carbs
- 22g
- Fat
- 42g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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