일본식 돼지고기 덮밥 부타동
달콤 짭조름한 특제 소스에 졸인 얇은 돼지고기를 밥 위에 얹어 먹는 일본식 부타동 레시피
하준비 10분조리 10분총 20분4인분보통
Diet · Tags
dairy_freehigh_protein
Allergy · Warnings
달걀대두돼지고기밀어류
재료
Ingredients · 140 / 14
조리 순서 (7단계)
일본식 돼지고기 덮밥 부타동 · 4인분 · 20분 · 난이도 하
- Step01
쪽파를 송송 썰고, 마늘을 잘게 다지며, 생강은 강판에 갈아 준비한다.
· 썰기 - Step02
볼에 간장 60ml, 청주 60ml, 미림 60ml, 물 1큰술, 설탕 2작은술, 혼다시 1/2작은술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.
- Step03
팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한 뒤 얇게 썬 돼지고기를 올려 노릇노릇해질 때까지 굽는다.
중불5분· 굽기 - Step04
다진 마늘과 간 생강을 넣고 고기와 함께 볶아 향을 낸다.
중불1분· 볶기 - Step05
준비한 양념장을 붓고 중약불에서 고기에 양념이 배고 윤기가 돌 때까지 자작하게 조린다.
3분· 조리기 - Step06
그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 조린 돼지고기와 소스를 얹는다.
- Step07
송송 썬 쪽파를 뿌리고, 취향에 따라 반숙란과 초생강을 곁들여 완성한다.
요리 팁
- 삼겹살 외에 목살이나 앞다리살을 얇게 썰어 사용해도 담백하게 즐길 수 있다.
- 반숙란을 터뜨려 고기와 밥에 비벼 먹으면 더욱 부드럽고 풍미가 좋다.
필요 도구
프라이팬도마칼혼합 볼
곁들임 제안
미소된장국단무지김치
보관법
조린 고기는 밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 보관 가능하며 데워 먹기 좋습니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 820kcal
- Protein
- 26g
- Carbs
- 72g
- Fat
- 46g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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