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일본식 돼지고기 덮밥 부타동

달콤 짭조름한 특제 소스에 졸인 얇은 돼지고기를 밥 위에 얹어 먹는 일본식 부타동 레시피

하준비 10분조리 10분총 20분4인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_protein

Allergy · Warnings

달걀대두돼지고기밀어류

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (7단계)

일본식 돼지고기 덮밥 부타동 · 4인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    쪽파를 송송 썰고, 마늘을 잘게 다지며, 생강은 강판에 갈아 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    볼에 간장 60ml, 청주 60ml, 미림 60ml, 물 1큰술, 설탕 2작은술, 혼다시 1/2작은술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만든다.

  3. Step03

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한 뒤 얇게 썬 돼지고기를 올려 노릇노릇해질 때까지 굽는다.

    중불5분· 굽기
  4. Step04

    다진 마늘과 간 생강을 넣고 고기와 함께 볶아 향을 낸다.

    중불1분· 볶기
  5. Step05

    준비한 양념장을 붓고 중약불에서 고기에 양념이 배고 윤기가 돌 때까지 자작하게 조린다.

    3분· 조리기
  6. Step06

    그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 조린 돼지고기와 소스를 얹는다.

  7. Step07

    송송 썬 쪽파를 뿌리고, 취향에 따라 반숙란과 초생강을 곁들여 완성한다.

요리 팁

  • 삼겹살 외에 목살이나 앞다리살을 얇게 썰어 사용해도 담백하게 즐길 수 있다.
  • 반숙란을 터뜨려 고기와 밥에 비벼 먹으면 더욱 부드럽고 풍미가 좋다.

필요 도구

프라이팬도마칼혼합 볼

곁들임 제안

미소된장국단무지김치

보관법

조린 고기는 밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 2~3일간 보관 가능하며 데워 먹기 좋습니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
820kcal

칼로리

Protein
26g

단백질

Carbs
72g

탄수화물

Fat
46g

지방

카테고리

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