틀 없이 만드는 하와이안 스팸 무스비
스팸 통을 틀로 활용하여 별도의 도구 없이 만드는 간단한 스팸 무스비 레시피입니다.
하준비 10분조리 20분총 30분3인분저렴
알레르기 주의
달걀대두돼지고기밀
식단 태그
dairy_freehigh_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
★김기타 | 3장 | 6g |
참기름조미료 | 1스푼 | 13g |
깨조미료 | 1스푼 | 8g |
소금조미료 | 약간 | - |
청양고추채소 | 1개 | 10g |
★밥곡물 | 2그릇 | 420g |
★계란달걀 | 6개 | 300g |
★스팸고기 또는: 리챔, 런천미트 | 200g | 200g |
마요네즈양념 | 1스푼 | 15g |
조리 순서 (10단계)
틀 없이 만드는 하와이안 스팸 무스비 · 3인분 · 30분 · 난이도 하
- 1
계란 6개를 볼에 풀고 소금을 약간 넣어 잘 섞는다.
1분· 반죽 - 2
팬에 식용유를 두르고 약불에서 계란물을 부어 납작한 사각형 모양의 계란말이를 만든다.
약불5분· 굽기 - 3
스팸을 0.7cm 두께로 일정하게 자른 뒤, 팬에서 앞뒤로 노릇하게 구워준다.
중불4분· 굽기 - 4
밥 2그릇에 소금 약간, 깨 1스푼, 참기름 1스푼을 넣고 골고루 섞어 밑간을 한다.
2분· 반죽 - 5
김 3장을 가로로 길게 반으로 잘라 준비한다.
30초· 썰기 - 6
빈 스팸 통을 깨끗이 씻어 말린 후, 안쪽에 랩을 넉넉하게 깔아준다.
1분 - 7
스팸 통 안에 밑간한 밥 2스푼을 넣고 평평하게 누른 뒤, 구운 스팸, 계란말이, 다시 밥 1스푼 순서로 쌓는다.
3분 - 8
숟가락으로 내용물을 꾹꾹 눌러 모양을 잡은 뒤, 랩을 당겨 통에서 내용물을 꺼낸다.
1분 - 9
꺼낸 무스비의 겉면을 잘라둔 김으로 돌돌 말아 고정시킨다.
1분 - 10
칼로 1~2cm 두께로 먹기 좋게 썰어 완성한다. 기호에 따라 다진 청양고추와 마요네즈를 섞어 곁들인다.
2분· 썰기
요리 팁
- 스팸 통에 재료를 넣을 때 숟가락으로 정말 꾹꾹 눌러주어야 잘랐을 때 모양이 흐트러지지 않습니다.
- 계란말이의 끄트머리를 네모지게 잘라내고 사용하면 단면이 훨씬 예쁘게 나옵니다.
- 오리지널 스팸처럼 짠맛이 강한 제품을 사용할 경우 밥에 소금 간을 생략하는 것이 좋습니다.
- 매운 맛을 선호하지 않는다면 청양마요 소스는 생략 가능합니다.
필요 도구
스팸 통프라이팬볼칼도마랩
곁들임 제안
피크닉 도시락컵라면
보관법
상온 보관 시 가급적 빨리 섭취하고, 남은 경우 냉장 보관 후 전자레인지에 살짝 데워 드세요.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 557kcal
- 단백질
- 24g
- 탄수화물
- 42g
- 지방
- 33g
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...