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틀 없이 만드는 하와이안 스팸 무스비

스팸 통을 틀로 활용하여 별도의 도구 없이 만드는 간단한 스팸 무스비 레시피입니다.

준비 10조리 20303인분저렴

알레르기 주의

달걀대두돼지고기

식단 태그

dairy_freehigh_protein

재료

재료그램(추정)
기타
3장6g
참기름조미료
1스푼13g
조미료
1스푼8g
소금조미료
약간-
청양고추채소
1개10g
곡물
2그릇420g
계란달걀
6개300g
스팸고기

또는: 리챔, 런천미트

200g200g
마요네즈양념
1스푼15g

조리 순서 (10단계)

틀 없이 만드는 하와이안 스팸 무스비 · 3인분 · 30분 · 난이도 하

  1. 1

    계란 6개를 볼에 풀고 소금을 약간 넣어 잘 섞는다.

    1분· 반죽
  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 약불에서 계란물을 부어 납작한 사각형 모양의 계란말이를 만든다.

    약불5분· 굽기
  3. 3

    스팸을 0.7cm 두께로 일정하게 자른 뒤, 팬에서 앞뒤로 노릇하게 구워준다.

    중불4분· 굽기
  4. 4

    밥 2그릇에 소금 약간, 깨 1스푼, 참기름 1스푼을 넣고 골고루 섞어 밑간을 한다.

    2분· 반죽
  5. 5

    김 3장을 가로로 길게 반으로 잘라 준비한다.

    30초· 썰기
  6. 6

    빈 스팸 통을 깨끗이 씻어 말린 후, 안쪽에 랩을 넉넉하게 깔아준다.

    1분
  7. 7

    스팸 통 안에 밑간한 밥 2스푼을 넣고 평평하게 누른 뒤, 구운 스팸, 계란말이, 다시 밥 1스푼 순서로 쌓는다.

    3분
  8. 8

    숟가락으로 내용물을 꾹꾹 눌러 모양을 잡은 뒤, 랩을 당겨 통에서 내용물을 꺼낸다.

    1분
  9. 9

    꺼낸 무스비의 겉면을 잘라둔 김으로 돌돌 말아 고정시킨다.

    1분
  10. 10

    칼로 1~2cm 두께로 먹기 좋게 썰어 완성한다. 기호에 따라 다진 청양고추와 마요네즈를 섞어 곁들인다.

    2분· 썰기

요리 팁

  • 스팸 통에 재료를 넣을 때 숟가락으로 정말 꾹꾹 눌러주어야 잘랐을 때 모양이 흐트러지지 않습니다.
  • 계란말이의 끄트머리를 네모지게 잘라내고 사용하면 단면이 훨씬 예쁘게 나옵니다.
  • 오리지널 스팸처럼 짠맛이 강한 제품을 사용할 경우 밥에 소금 간을 생략하는 것이 좋습니다.
  • 매운 맛을 선호하지 않는다면 청양마요 소스는 생략 가능합니다.

필요 도구

스팸 통프라이팬도마

곁들임 제안

피크닉 도시락컵라면

보관법

상온 보관 시 가급적 빨리 섭취하고, 남은 경우 냉장 보관 후 전자레인지에 살짝 데워 드세요.

영양성분

Nutrition

영양성분

칼로리
557kcal
단백질
24g
탄수화물
42g
지방
33g

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