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시원하고 칼칼한 오징어국

오징어 한 마리와 무를 넣어 시원하게 끓여내는 오징어국 레시피

준비 10조리 10203인분보통

Diet · Tags

dairy_freehigh_proteinlow_fat

Allergy · Warnings

새우오징어

재료

Ingredients · 130 / 13

조리 순서 (7단계)

시원하고 칼칼한 오징어국 · 3인분 · 20분 · 난이도 하

  1. Step01

    무는 나박썰기하고, 양파 1개는 채 썰어 준비한다.

    · 썰기
  2. Step02

    대파, 청양고추, 홍고추는 어슷썰기로 썰어 둔다.

    · 썰기
  3. Step03

    오징어 1마리를 깨끗이 손질하고 세척한 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

    · 썰기
  4. Step04

    냄비에 물 1L를 붓고 분말 육수 2포, 국간장 1큰술, 참치액젓 1큰술을 넣는다.

  5. Step05

    썰어둔 무를 먼저 넣고 강불에서 약 5분 동안 끓여준다.

    강불5분· 끓이기
  6. Step06

    손질한 오징어, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 썰어둔 야채(양파, 대파, 청양고추, 홍고추)를 모두 넣고 끓인다.

    중불· 끓이기
  7. Step07

    간을 확인한 뒤 부족한 간은 새우젓으로 맞춰 한소끔 끓여 완성한다.

    중불· 끓이기

요리 팁

  • 무를 먼저 넣고 5분간 끓여 시원한 국물을 낸 뒤 오징어와 야채를 넣어야 오징어가 질겨지지 않습니다.
  • 부족한 간은 소금 대신 새우젓을 사용하면 훨씬 감칠맛이 좋아집니다.

필요 도구

냄비도마국자

곁들임 제안

공깃밥

보관법

식힌 후 용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전 다시 한 번 끓여서 섭취합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
280kcal

칼로리

Protein
35g

단백질

Carbs
22g

탄수화물

Fat
4g

지방

카테고리

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