두부김치찜
고기 없이 김치와 두부로 간단하게 만드는 두부김치찜 레시피
하준비 10분조리 35분총 45분2인분저렴
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (7단계)
두부김치찜 · 2인분 · 45분 · 난이도 하
- Step01
양파 1/2개는 채썰고, 대파 1/3대는 3~4등분으로 큼지막하게 자르고, 두부 1/2모는 도톰하게 썰어 준비한다.
· 썰기 - Step02
팬에 식용유 1큰술을 두르고 채썬 양파를 넣어 부드러워질 때까지 충분히 볶는다.
중불· 볶기 - Step03
불을 중강불로 줄인 뒤 된장 1작은술을 넣고 빠르게 볶다가 참치액 1큰술을 넣어 1~2분간 함께 볶는다.
중불1분 30초· 볶기 - Step04
쌀뜨물(또는 물) 3.5컵(600~700ml)을 붓고 김치 1/2포기, 두부, 설탕 1.5큰술, 고춧가루 1큰술을 함께 넣는다.
- Step05
강불에서 끓이다가 끓어오르면 중불로 줄여 30분간 푹 끓인다. 중간중간 김치가 타지 않고 양념이 고루 배도록 국물을 끼얹어준다.
중불30분· 조리기 - Step06
김치가 부드럽게 익으면 큼지막하게 썬 대파를 넣고 5분간 더 익힌다.
중불5분· 끓이기 - Step07
불을 끄고 마지막으로 들기름 2~3큰술을 둘러 마무리한다. (간을 보고 짜면 물을 추가하고, 싱거우면 소금으로 간을 조절한다.)
필요 도구
전골냄비도마칼국자
곁들임 제안
따뜻한 쌀밥
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 3일 가능.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 320kcal
- Protein
- 12g
- Carbs
- 24g
- Fat
- 20g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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