미트볼 스파게티
3분 미트볼과 케찹, 돈가스 소스를 활용하여 간단하게 만드는 미트볼 스파게티 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분저렴
알레르기 주의
대두돼지고기밀쇠고기우유
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
후추조미료 | 약간 | - |
★파스타면면 | 1인분 | 100g |
케찹양념 | 2큰술 | - |
돈가스 소스양념 | 2큰술 | - |
다진 마늘양념 | 1큰술 | 15g |
파슬리조미료 | 약간 | - |
모짜렐라 치즈유제품 | 약간 | 20g |
양파채소 | 1/4개 | 50g |
면수육수 | 약간 | - |
★3분 미트볼고기 | 1봉지 | 150g |
식용유조미료 | 적당량 | - |
조리 순서 (5단계)
미트볼 스파게티 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- 1
냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 파스타 면을 넣어 기호에 맞는 식감으로 삶아준 뒤 건져낸다. 이때 면수는 버리지 않고 조금 남겨둔다.
강불8분· 끓이기 - 2
팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 다진 마늘 1큰술을 넣어 중불에서 향이 올라올 때까지 볶는다.
중불2분· 볶기 - 3
3분 미트볼 1봉지, 케찹 2큰술, 돈가스 소스 2큰술을 넣고 소스가 재료와 잘 어우러지도록 섞으며 볶는다.
중불1분· 볶기 - 4
삶아 놓은 파스타 면과 면수 약간, 모짜렐라 치즈를 넣고 치즈가 녹을 때까지 가볍게 섞어준다.
중불1분· 볶기 - 5
완성된 파스타를 그릇에 담고 후추와 파슬리 가루를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
- 돈가스 소스와 케찹을 섞으면 시판 토마토 소스 없이도 맛있는 파스타 소스를 만들 수 있습니다.
- 면수를 약간 넣으면 소스가 면에 더 잘 배어들고 농도를 조절하기 좋습니다.
- 기호에 따라 후추를 넉넉히 뿌리면 풍미가 더 좋아집니다.
필요 도구
냄비프라이팬조리용 스푼
곁들임 제안
피클탄산음료
보관법
조리 후 즉시 섭취하는 것을 권장합니다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 845kcal
- 단백질
- 28g
- 탄수화물
- 109g
- 지방
- 33g
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