초간단 양배추김치
배추 대신 양배추를 절여 찹쌀풀과 양념에 버무려 만드는 간단한 양배추김치 레시피
중준비 15분조리 30분총 45분10인분저렴
Diet · Tags
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Allergy · Warnings
새우
재료
Ingredients · 110 / 11
조리 순서 (9단계)
초간단 양배추김치 · 10인분 · 45분 · 난이도 중
- Step01
양배추의 겉잎을 떼어내고 반으로 쪼갠 뒤 심지를 잘라낸다.
· 썰기 - Step02
손질한 양배추를 한 입 크기로 깍둑썰기한다.
· 썰기 - Step03
물 300ml에 소금을 풀어 양배추 위에 골고루 뿌려 섞은 뒤, 소금 약 1/4컵을 위에 살짝 덧뿌린다.
- Step04
20분~30분간 절인 후, 찬물에 깨끗이 헹궈 채반에 받쳐 물기를 완전히 뺀다.
25분 - Step05
부추(또는 쪽파)는 2~3cm 길이로 썰고, 양파는 얇게 채 썬다.
· 썰기 - Step06
냄비에 물 300ml와 찹쌀가루 3스푼을 넣고 중불에서 2~3분간 저어가며 찹쌀풀을 쑨 뒤 완전히 식힌다.
중불3분· 끓이기 - Step07
식힌 찹쌀풀 1과 1/3컵 분량에 새우젓(건더기 2스푼, 국물 1스푼), 액젓 4스푼, 생강청 1스푼, 다진 마늘 3스푼을 넣고 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step08
양념장에 썰어둔 부추와 양파를 먼저 넣고 가볍게 버무린다.
· 볼링 - Step09
물기 뺀 양배추를 넣고 풋내가 나지 않도록 치대지 말고 살살 뒤집어가며 버무려 완성한다.
· 볼링
요리 팁
- 양배추를 너무 세게 치대거나 오래 버무리면 풋내가 나므로 살살 버무려야 한다.
- 더운 날씨에는 실온에 두지 말고 완성 직후 곧바로 냉장고에 넣어 저온 숙성한다.
필요 도구
대야(볼)도마칼채반냄비거품기
곁들임 제안
수육라면흰쌀밥
보관법
김치통에 담아 즉시 냉장 보관하며 2~3주 내 섭취 권장.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 950kcal
- Protein
- 40g
- Carbs
- 190g
- Fat
- 5g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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