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간장 어묵볶음

데치지 않고 양념물을 활용해 촉촉하고 부드럽게 만드는 간장 어묵볶음 레시피

하준비 5분조리 10분총 15분4인분저렴

Diet · Tags

dairy_free

Allergy · Warnings

대두밀어육

재료

Ingredients · 130 / 13

조리 순서 (8단계)

간장 어묵볶음 · 4인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    볼에 물 70ml, 진간장 4스푼, 미림 2스푼, 설탕 1스푼을 넣고 잘 섞어 양념물을 만든다.

  2. Step02

    사각어묵 360g을 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰며 대파는 송송 썬다.

    · 썰기
  3. Step03

    팬에 식용유 2스푼을 두르고, 데치지 않은 어묵을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶는다.

    중불· 볶기
  4. Step04

    채 썬 양파를 팬에 넣고 함께 볶는다.

    중불· 볶기
  5. Step05

    다진 마늘 1스푼과 손질한 대파를 넣고 볶아 향을 낸다.

    중불· 볶기
  6. Step06

    준비해둔 양념물을 붓고 졸이듯 볶아준다. (간을 보고 싱거우면 진간장 1스푼을 추가한다.)

    중불· 조리기
  7. Step07

    국물이 팬 바닥에 자작하게 남았을 때 가스레인지 불을 끈다.

  8. Step08

    불을 끈 상태에서 올리고당 3스푼, 참기름 1스푼, 후추 약간, 통깨를 넣고 골고루 버무려 완성한다.

요리 팁

  • 어묵을 데치지 않고 기름에 볶아주면 풍미와 고소함이 유지됩니다.
  • 국물이 바닥에 자작하게 남았을 때 불을 꺼야 시간이 지나도 굳지 않고 촉촉하고 부드러운 어묵볶음이 됩니다.
  • 단맛과 윤기를 더하는 올리고당과 참기름은 불을 끈 후 잔열로 버무려야 타지 않고 코팅이 잘됩니다.

필요 도구

프라이팬도마칼조리용 숟가락볼

곁들임 제안

따뜻한 밥과 함께 밑반찬으로 곁들임도시락 반찬김밥 속재료

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~5일간 보관 가능

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
230kcal

칼로리

Protein
9g

단백질

Carbs
26g

탄수화물

Fat
10g

지방

카테고리

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