간장 어묵볶음
데치지 않고 양념물을 활용해 촉촉하고 부드럽게 만드는 간장 어묵볶음 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분4인분저렴
Diet · Tags
dairy_free
Allergy · Warnings
대두밀어육
재료
Ingredients · 130 / 13
조리 순서 (8단계)
간장 어묵볶음 · 4인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
볼에 물 70ml, 진간장 4스푼, 미림 2스푼, 설탕 1스푼을 넣고 잘 섞어 양념물을 만든다.
- Step02
사각어묵 360g을 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰며 대파는 송송 썬다.
· 썰기 - Step03
팬에 식용유 2스푼을 두르고, 데치지 않은 어묵을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶는다.
중불· 볶기 - Step04
채 썬 양파를 팬에 넣고 함께 볶는다.
중불· 볶기 - Step05
다진 마늘 1스푼과 손질한 대파를 넣고 볶아 향을 낸다.
중불· 볶기 - Step06
준비해둔 양념물을 붓고 졸이듯 볶아준다. (간을 보고 싱거우면 진간장 1스푼을 추가한다.)
중불· 조리기 - Step07
국물이 팬 바닥에 자작하게 남았을 때 가스레인지 불을 끈다.
- Step08
불을 끈 상태에서 올리고당 3스푼, 참기름 1스푼, 후추 약간, 통깨를 넣고 골고루 버무려 완성한다.
요리 팁
- 어묵을 데치지 않고 기름에 볶아주면 풍미와 고소함이 유지됩니다.
- 국물이 바닥에 자작하게 남았을 때 불을 꺼야 시간이 지나도 굳지 않고 촉촉하고 부드러운 어묵볶음이 됩니다.
- 단맛과 윤기를 더하는 올리고당과 참기름은 불을 끈 후 잔열로 버무려야 타지 않고 코팅이 잘됩니다.
필요 도구
프라이팬도마칼조리용 숟가락볼
곁들임 제안
따뜻한 밥과 함께 밑반찬으로 곁들임도시락 반찬김밥 속재료
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~5일간 보관 가능
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 230kcal
- Protein
- 9g
- Carbs
- 26g
- Fat
- 10g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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