Channel
조회 138,263좋아요 1,937

대패삼겹 대파무침

데친 대패삼겹살에 대파와 양념장을 넣고 무치는 대패삼겹 대파무침 레시피

준비 5조리 5102인분보통

Diet · Tags

gluten_freehigh_proteinlow_carb

Allergy · Warnings

대두돼지고기참깨

재료

Ingredients · 100 / 10

조리 순서 (5단계)

대패삼겹 대파무침 · 2인분 · 10분 · 난이도 하

  1. Step01

    냄비에 물을 붓고 된장 1스푼을 푼 뒤 강불에서 끓인다.

    강불· 끓이기
  2. Step02

    물이 끓어오르면 대패삼겹살 300g을 넣고 1분간 데쳐낸 후 건진다.

    강불1분· 데치기
  3. Step03

    볼에 진간장 2스푼, 설탕 1스푼, 고춧가루 1스푼, 식초 1스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 참기름 1스푼을 섞어 양념장을 준비한다.

  4. Step04

    데친 삼겹살에 채 썬 대파와 준비한 양념장을 넣고 골고루 무쳐준다.

    · 볼링
  5. Step05

    그릇에 담아 통깨를 솔솔 뿌려 완성한다.

요리 팁

  • 된장을 풀어낸 물에 삼겹살을 데치면 잡내를 효과적으로 잡을 수 있습니다.
  • 대패삼겹살은 얇아서 금방 익으므로 1분 이상 오래 데치지 않아야 질겨지지 않습니다.

필요 도구

냄비채반도마

곁들임 제안

공깃밥상추 쌈

보관법

당일 섭취 권장 (냉장 보관 시 대파의 숨이 죽고 기름이 굳을 수 있음)

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
780kcal

칼로리

Protein
35g

단백질

Carbs
18g

탄수화물

Fat
62g

지방

카테고리

본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.

Letters · Comments

댓글

댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.

로그인하고 댓글 작성

댓글을 불러오는 중...