새송이버섯 전복 버터구이
전복과 새송이버섯, 통마늘을 버터에 노릇노릇 볶아 만드는 간단한 버터구이 레시피
하준비 7분조리 8분총 15분1인분보통
Diet · Tags
gluten_freehigh_proteinketolow_carb
Allergy · Warnings
닭고기(치킨스톡)우유(버터)조개류(전복)
재료
Ingredients · 100 / 10
조리 순서 (9단계)
새송이버섯 전복 버터구이 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
전복을 솔로 깨끗이 씻은 후 숟가락 등을 이용해 껍질을 분리하고 내장과 이빨을 제거해 손질한다.
- Step02
손질한 전복에 격자 모양으로 칼집을 낸다.
· 썰기 - Step03
새송이버섯도 전복과 비슷한 크기로 썰어 격자 칼집을 낸다.
· 썰기 - Step04
팬에 올리브유를 두르고 중불에서 새송이버섯과 통마늘을 먼저 넣어 볶는다.
중불· 볶기 - Step05
버섯과 마늘이 어느 정도 익으면 손질한 전복을 넣는다.
중불· 볶기 - Step06
버터 2조각(개)과 다진 마늘을 넣고 재료에 버터 향이 배도록 함께 볶는다.
중불· 볶기 - Step07
전복이 노릇노릇해지면 소금과 후추를 살짝 뿌려 기본 간을 한다.
중불 - Step08
치킨스톡 소량과 알룰로스를 한 바퀴 둘러 감칠맛과 은은한 단맛을 더한다.
중불 - Step09
양념이 고루 배어들도록 센 불 혹은 중불에서 한 번 더 빠르게 볶아 완성한다.
중불· 볶기
요리 팁
- 전복과 새송이버섯에 촘촘하게 칼집을 내면 버터와 양념이 속까지 잘 배어들고 식감도 부드러워집니다.
- 설탕 대신 알룰로스를 사용하여 다이어트 중에도 가볍게 즐길 수 있습니다.
필요 도구
프라이팬도마칼조리용 숟가락
곁들임 제안
다이어트 덮밥 토핑와인 안주현미밥
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...