닭다리살 스테이크 덮밥
가성비 좋은 닭다리살을 이용해 단돈 2,350원으로 만드는 단짠단짠 닭다리살 스테이크 덮밥 레시피
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Allergy · Warnings
재료
조리 순서 (7단계)
닭다리살 스테이크 덮밥 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
양파 반 개는 채 썰고, 대파는 송송 썬 뒤 찬물에 담가 매운맛을 빼줍니다.
· 썰기 - Step02
닭다리살은 키친타월로 겉의 수분과 핏기를 닦아주고, 소금 1꼬집과 후추를 뿌려 밑간을 해줍니다.
· 밑간 - Step03
팬에 기름을 두르지 않고 바로 닭다리살을 껍질이 밑으로 가게 올린 뒤, 중불에서 껍질이 노릇노릇해질 때까지 구워줍니다.
중불· 굽기 - Step04
닭다리살을 뒤집어서 나머지 면도 1분간 구워주고, 물 4~5스푼을 팬 가장자리에 넣은 뒤 뚜껑이나 다른 프라이팬으로 덮어 1~2분간 속까지 더 익혀줍니다.
중불3분· 굽기 - Step05
구워진 고기는 잠시 건져놓고, 고기 기름이 남은 팬에 채 썬 양파를 넣고 중불로 3분간 갈색빛이 돌 때까지 볶아줍니다.
중불3분· 볶기 - Step06
팬에 진간장 3스푼, 맛술 3스푼, 설탕 1.5~2스푼, 물 3스푼을 넣고 소스 농도가 걸쭉해질 때까지 중강불로 졸여줍니다.
· 조리기 - Step07
그릇에 밥 1공기를 담고 그 위에 졸인 양파, 먹기 좋은 크기로 썬 닭다리살, 졸인 소스를 올린 뒤 대파와 깨를 뿌려 완성합니다.
요리 팁
- 닭다리살을 구울 때 기름을 두르지 않고 껍질부터 구우면 자체 기름이 나와 겉바속촉으로 맛있게 구워집니다.
- 맛술이 없을 때는 물 3스푼과 설탕 반 스푼으로 대체하여 단맛과 윤기를 낼 수 있습니다.
- 닭다리살의 두께에 따라 뚜껑을 덮고 익히는 시간을 조절해 주세요.
필요 도구
곁들임 제안
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 750kcal
- Protein
- 38g
- Carbs
- 90g
- Fat
- 26g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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