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단 3가지 재료로 만드는 서리태 두유 아이스크림

설탕이 들어가지 않은 매일두유 서리태를 활용하여 만드는 초간단 다이어트 아이스크림 레시피

준비 5조리 1751801인분저렴

Diet · Tags

dairy_freegluten_freelow_calorielow_carbveganvegetarian

Allergy · Warnings

대두

재료

Ingredients · 10 / 1

조리 순서 (4단계)

단 3가지 재료로 만드는 서리태 두유 아이스크림 · 1인분 · 180분 · 난이도 하

  1. Step01

    준비한 매일두유 서리태와 기호에 맞는 부재료(알룰로스, 땅콩버터 등)를 지퍼백에 넣고 잘 섞어줍니다.

    1분· 반죽
  2. Step02

    지퍼백의 공기를 최대한 빼고 밀봉한 뒤, 냉동실 평평한 곳에 넣어 얼립니다.

  3. Step03

    얼리는 과정에서 1시간에 한 번씩 꺼내어 손으로 조물조물 주물러주면 더욱 부드러운 샤베트 식감의 아이스크림이 됩니다.

  4. Step04

    약 3~4시간 후 완전히 얼면 그릇에 담아 완성합니다.

    180분

요리 팁

  • 설탕이 들어있지 않은 두유이므로 단맛을 원하시면 알룰로스나 스테비아를 추가하는 것을 추천합니다.
  • 땅콩버터를 1큰술 함께 넣어 섞어 얼리면 시판 아이스크림처럼 고소하고 크리미한 식감을 낼 수 있습니다.

필요 도구

지퍼백

곁들임 제안

견과류 토핑카카오닙스

보관법

냉동 보관

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
95kcal

칼로리

Protein
9g

단백질

Carbs
4g

탄수화물

Fat
5g

지방

카테고리

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