고등어 김밥

구운 순살 고등어와 초대리 밥, 초생강, 와사비, 쪽파, 깻잎을 넣어 만드는 고등어 김밥 레시피

준비 5조리 10151인분보통

재료

Ingredients · 90 / 9

조리 순서 (7단계)

고등어 김밥 · 1인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    순살 고등어는 전자레인지나 에어프라이어를 이용해 구운 후 한 김 식혀 준비한다.

    5분· 굽기
  2. Step02

    따뜻한 밥에 시판 초대리를 넣고 골고루 섞어 샤리밥을 만든다.

    1분· 반죽
  3. Step03

    김발 위에 김밥용 김의 거친 면이 위로 오도록 깔고, 그 위에 깻잎 2장을 나란히 올린다.

  4. Step04

    깻잎 위에 구운 고등어를 올리고 취향껏 와사비를 살짝 바른다.

  5. Step05

    고등어 위에 초생강, 양념한 샤리밥, 쪽파를 가지런히 올린다.

  6. Step06

    김발을 이용해 내용물이 흐트러지지 않도록 단단하게 돌돌 말아준다.

    1분
  7. Step07

    김밥 겉면에 참기름을 얇게 바르고, 칼로 먹기 좋은 크기로 썰어 완성한다.

    1분· 썰기

필요 도구

김발도마에어프라이어 또는 전자레인지

곁들임 제안

장국간장

보관법

즉시 섭취 권장 (밥이 굳거나 김이 눅눅해질 수 있음)

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
480kcal

칼로리

Protein
22g

단백질

Carbs
52g

탄수화물

Fat
20g

지방

카테고리

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