고등어 김밥
구운 순살 고등어와 초대리 밥, 초생강, 와사비, 쪽파, 깻잎을 넣어 만드는 고등어 김밥 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분1인분보통
재료
Ingredients · 90 / 9
조리 순서 (7단계)
고등어 김밥 · 1인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
순살 고등어는 전자레인지나 에어프라이어를 이용해 구운 후 한 김 식혀 준비한다.
5분· 굽기 - Step02
따뜻한 밥에 시판 초대리를 넣고 골고루 섞어 샤리밥을 만든다.
1분· 반죽 - Step03
김발 위에 김밥용 김의 거친 면이 위로 오도록 깔고, 그 위에 깻잎 2장을 나란히 올린다.
- Step04
깻잎 위에 구운 고등어를 올리고 취향껏 와사비를 살짝 바른다.
- Step05
고등어 위에 초생강, 양념한 샤리밥, 쪽파를 가지런히 올린다.
- Step06
김발을 이용해 내용물이 흐트러지지 않도록 단단하게 돌돌 말아준다.
1분 - Step07
김밥 겉면에 참기름을 얇게 바르고, 칼로 먹기 좋은 크기로 썰어 완성한다.
1분· 썰기
필요 도구
김발도마칼에어프라이어 또는 전자레인지볼
곁들임 제안
장국간장
보관법
즉시 섭취 권장 (밥이 굳거나 김이 눅눅해질 수 있음)
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 480kcal
- Protein
- 22g
- Carbs
- 52g
- Fat
- 20g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
본 영상의 모든 저작권과 광고 수익은 원본 영상 제작자에게 귀속됩니다. 뭐해먹지는 YouTube 임베드 플레이어를 통해 영상을 제공하며, 재생 시 발생하는 광고 수익은 원작자에게 돌아갑니다.
Letters · Comments
댓글
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
로그인하고 댓글 작성댓글을 불러오는 중...