삼겹살조림과 삼겹살덮밥 만들기
삼겹살을 간장 베이스 소스에 졸여 만드는 부드러운 삼겹살조림과 이를 활용한 덮밥 레시피
중준비 10분조리 120분총 130분4인분보통
알레르기 주의
대두밀조개류(굴)
식단 태그
high_protein
재료
| 재료 | 양 | 그램(추정) |
|---|---|---|
미림조미료 | 100ml | 110g |
굴소스양념 | 100ml | 120g |
통후추조미료 | 약간 | - |
물육수 | 1L | - |
양파채소 | 적당량 | - |
진간장양념 | 100ml | 120g |
마늘채소 | 적당량 | - |
혼다시조미료 또는: 가쓰오부시 우린 물 | 3g | 3g |
팔각조미료 | 약간 | - |
설탕조미료 | 100ml | 85g |
월계수잎조미료 | 약간 | - |
★밥곡물 | 1공기 | 210g |
대파채소 | 적당량 | - |
★통삼겹살고기 또는: 돼지 앞다리살 | 1kg | 1000g |
조리 순서 (6단계)
삼겹살조림과 삼겹살덮밥 만들기 · 4인분 · 130분 · 난이도 중
- 1
냄비에 물 1L, 간장 100ml, 설탕 100ml, 미림 100ml, 굴소스 100ml, 혼다시 3g을 넣고 잘 섞어 조림 소스를 만든다.
· 반죽 - 2
소스가 담긴 냄비에 통삼겹살 1kg을 넣는다. 이때 기호에 따라 마늘, 양파, 대파, 팔각, 월계수잎, 통후추 등을 함께 넣으면 잡내 제거와 풍미에 도움이 된다.
- 3
불을 켜고 소스가 끓기 시작하면 약불로 줄여 약 1시간 30분에서 2시간 동안 천천히 졸인다.
약불120분· 조리기 - 4
졸이는 과정에서 고기를 수시로 뒤집어주어 양념이 고르게 배고 색이 일정하게 나오도록 한다.
약불· 조리기 - 5
고기가 젓가락이 쑥 들어갈 정도로 부드럽게 익으면 건져내어 먹기 좋은 크기로 썬다.
· 썰기 - 6
그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 썰어둔 삼겹살 조림을 넉넉히 올려 삼겹살 덮밥을 완성한다.
요리 팁
- 삼겹살 대신 앞다리살을 사용해도 좋으나, 삼겹살이 훨씬 부드러운 식감을 낸다.
- 약불에서 오래 졸일수록 고기가 입안에서 녹는 듯한 식감이 된다.
- 팔각이나 월계수잎은 향이 강하므로 취향에 따라 양을 조절한다.
필요 도구
냄비칼도마집게
곁들임 제안
와사비를 곁들여 먹으면 느끼함을 잡아준다.송송 썬 쪽파나 양파 슬라이스를 덮밥 위에 올리면 좋다.
보관법
남은 조림은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고, 먹기 전 소스와 함께 다시 데워 먹는다.
영양성분
Nutrition
영양성분
- 칼로리
- 1250kcal
- 단백질
- 25g
- 탄수화물
- 35g
- 지방
- 110g
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