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매운 어묵볶음

고추장과 굴소스를 넣어 매콤달콤하게 볶아내는 밥반찬 어묵볶음 레시피

준비 5조리 10153인분저렴

Allergy · Warnings

대두조개류

재료

Ingredients · 140 / 14

조리 순서 (7단계)

매운 어묵볶음 · 3인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    사각어묵 6장을 한입 크기로 썰고, 양파 1/2개는 채 썰며, 청양고추 2개는 어슷하게 썬다.

    · 썰기
  2. Step02

    볼에 고추장 2스푼, 양조간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 설탕 1/2스푼, 조청 3스푼, 맛술 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 후추가루 5꼬집을 섞어 양념장을 만든다.

    · 반죽
  3. Step03

    팬에 식용유를 두르고 중불에서 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶는다.

    중불2분· 볶기
  4. Step04

    썰어둔 어묵을 넣고 양파와 함께 어묵이 부드러워질 때까지 약 2분간 볶는다.

    중불2분· 볶기
  5. Step05

    준비한 양념장을 팬에 붓고 양념이 어묵에 골고루 배도록 약불에서 타지 않게 빠르게 볶는다.

    약불2분· 볶기
  6. Step06

    어슷 썬 청양고추를 넣고 가볍게 1분간 더 볶아 매운맛을 더한다.

    약불1분· 볶기
  7. Step07

    불을 끄고 참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 둘러 섞어 마무리한다.

요리 팁

  • 조청 대신 올리고당이나 물엿을 사용해도 좋으나, 조청을 사용하면 윤기와 깊은 단맛이 더 잘 살아납니다.
  • 어묵을 볶기 전에 뜨거운 물에 가볍게 데쳐내면 기름기와 불순물이 제거되어 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다.

필요 도구

프라이팬도마조리용 스푼믹싱볼

곁들임 제안

따뜻한 흰쌀밥계란말이

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~4일간 보관 가능합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
520kcal

칼로리

Protein
22g

단백질

Carbs
65g

탄수화물

Fat
18g

지방

카테고리

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