매운 어묵볶음
고추장과 굴소스를 넣어 매콤달콤하게 볶아내는 밥반찬 어묵볶음 레시피
하준비 5분조리 10분총 15분3인분저렴
Allergy · Warnings
대두밀조개류
재료
Ingredients · 140 / 14
조리 순서 (7단계)
매운 어묵볶음 · 3인분 · 15분 · 난이도 하
- Step01
사각어묵 6장을 한입 크기로 썰고, 양파 1/2개는 채 썰며, 청양고추 2개는 어슷하게 썬다.
· 썰기 - Step02
볼에 고추장 2스푼, 양조간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 설탕 1/2스푼, 조청 3스푼, 맛술 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 후추가루 5꼬집을 섞어 양념장을 만든다.
· 반죽 - Step03
팬에 식용유를 두르고 중불에서 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step04
썰어둔 어묵을 넣고 양파와 함께 어묵이 부드러워질 때까지 약 2분간 볶는다.
중불2분· 볶기 - Step05
준비한 양념장을 팬에 붓고 양념이 어묵에 골고루 배도록 약불에서 타지 않게 빠르게 볶는다.
약불2분· 볶기 - Step06
어슷 썬 청양고추를 넣고 가볍게 1분간 더 볶아 매운맛을 더한다.
약불1분· 볶기 - Step07
불을 끄고 참기름 1스푼과 통깨 1스푼을 둘러 섞어 마무리한다.
요리 팁
- 조청 대신 올리고당이나 물엿을 사용해도 좋으나, 조청을 사용하면 윤기와 깊은 단맛이 더 잘 살아납니다.
- 어묵을 볶기 전에 뜨거운 물에 가볍게 데쳐내면 기름기와 불순물이 제거되어 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다.
필요 도구
프라이팬도마칼조리용 스푼믹싱볼
곁들임 제안
따뜻한 흰쌀밥계란말이
보관법
밀폐용기에 담아 냉장 보관 시 3~4일간 보관 가능합니다.
영양성분
Nutrition · Per Serving
- Calories
- 520kcal
- Protein
- 22g
- Carbs
- 65g
- Fat
- 18g
칼로리
단백질
탄수화물
지방
카테고리
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