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둥근호박볶음

새우젓을 기름에 튀기듯 볶아 풍미를 살리고 물을 넣어 찌듯 익히는 둥근호박볶음 레시피

준비 5조리 10153인분저렴

Diet · Tags

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Allergy · Warnings

새우 (갑각류)

재료

Ingredients · 110 / 11

조리 순서 (8단계)

둥근호박볶음 · 3인분 · 15분 · 난이도 하

  1. Step01

    둥근 호박은 반으로 갈라 도톰하게 부채꼴 모양으로 썰고, 대파는 송송 썰며, 홍고추와 청양고추는 어슷하게 썰어 준비합니다.

    · 썰기
  2. Step02

    새우젓 건더기 1.5큰술을 가위나 칼로 잘게 다져 준비합니다.

    · 썰기
  3. Step03

    뚜껑이 있는 팬에 식용유 1큰술과 들기름 2큰술을 두르고, 약불에서 송송 썬 대파와 다진 마늘 0.5큰술을 볶아 향긋한 파마늘 기름을 냅니다.

    약불· 볶기
  4. Step04

    파 향이 올라오면 다져둔 새우젓을 넣고 기름에 튀기듯 볶아 비린 맛을 날리고 감칠맛을 끌어올립니다.

    약불· 볶기
  5. Step05

    도톰하게 썰어둔 호박을 넣고 약불을 유지하며 호박 겉면에 기름이 골고루 코팅되도록 2~3분간 볶아줍니다.

    약불2분 30초· 볶기
  6. Step06

    호박 겉면이 살짝 투명해지기 시작하면 물 4큰술을 넣고 중불로 올린 뒤, 재빨리 가볍게 섞어주고 바로 뚜껑을 덮어 2분간 찌듯이 익힙니다.

    중불2분· 찌기
  7. Step07

    뚜껑을 열고 수분이 알맞게 졸아들었을 때 설탕 한 꼬집과 썰어둔 홍고추, 청양고추를 넣고 가볍게 섞어줍니다.

    중불· 볶기
  8. Step08

    불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 잔열로 가볍게 버무려 마무리합니다.

요리 팁

  • 새우젓을 다져서 넣으면 짠맛이 뭉치지 않고 호박에 고르게 배어들어 맛의 밸런스가 좋아집니다.
  • 새우젓을 기름에 먼저 튀기듯 볶아주면 특유의 비린내는 날아가고 깊은 풍미와 감칠맛만 남습니다.
  • 물을 살짝 넣고 뚜껑을 덮어 단시간 찌듯이 익히는 것이 겉은 살캉하고 속은 촉촉한 식감을 살리는 핵심 비법입니다.

필요 도구

뚜껑이 있는 팬도마가위

곁들임 제안

따뜻한 쌀밥고추장과 함께 비빔밥 재료로 활용

보관법

밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 3~4일 이내에 섭취하는 것을 권장합니다.

영양성분

Nutrition · Per Serving

Calories
350kcal

칼로리

Protein
5g

단백질

Carbs
25g

탄수화물

Fat
28g

지방

카테고리

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